第Ⅴ课·EPL-态度与习惯·Reading Note

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第五课 态度与习惯

1、习惯如何养成

对个人特质领导方案而言，最重要的是养成成功的习惯及态度。每天95%的所作所为都来自习惯的驱使。

习惯的养成：是一种寻求圆满达成某项目的或解决某项问题的过程，一旦发现了合适的方法，便会将你的态度及行动标准化，变成固定程序。坏习惯的养成：不承认或无法认知到这习惯不好，因为它能给予满足。

2、改变现在的态度

如何改变：（1）把习惯视为达成某种满足的方式；（2）了解某项习惯能够给你带来什么样的满足；（3）以更有效即更有满足感的态度取代不想要的态度。以“取代”来改变坏习惯。

任何态度的改变必须来自你内在真正的了解及接受，你本身对“改变”的态度。基于了解、信仰及承诺所建立的习惯才能拥有长久的特性。当看到“改变”及“持续成长”所带来的幸福及满足，你便会渴望想要改变。

改变态度将遇到的内心的抗拒：（1）畏惧：天性对未知有基本的畏惧，畏惧未知；（2）犹豫不决：认为旧态度不一定是错的，了解改变是一种天性；（3）缺乏资讯：不知从何开始，大部分人毫不知道自己人生的目标及方向为何。

3、领导的抑制因素

你生下来便是要去领导的，不论是领导自己或他人。

“反激励”因素：恐惧、怀疑及忧虑。勇者无惧的真义：勇者将不会被他的恐惧所操纵，他会有建设性地运用恐惧，以应付危险的威胁。

成为“反激励”因素的原因：畏惧令人身心俱疲；对环境中非真实的威胁做惯性制约反应，恐惧就是负面消极的；当无论环境中是否真有威胁存在便将恐惧视为回应生活的一般原则时。

如何克服习惯性的恐惧反应？了解它，然后寻求一个更令人满意的反应方式，最后用别的感觉来取代恐惧。

最常见的恐惧反应：忧虑，如果你知道自己当前的处境以及前往的方向，便不必忧虑，你会被最后的成果激励而不是被任何技术方法；猜疑，是缺乏资料、情报或真理的反应。

克服恐惧的积极方式：积极的行动，自信的态度

4、他山之石

本次线下课程有两个讨论题：

1、哪个习惯让你受益匪浅，这个习惯是你从小养成的，还是后天培养的，若是后天的，你是通过什么方式获得的这种习惯？

2、今天及以后你最想克服的畏惧是什么？

1.1 终生学习：是一种习惯使然，不满足于明天延续过去的状态。PS：持续学习可以分散对琐事的注意力，保持对生活的活力。

1.2 日程本、会议本、思想/杂录本，→提升为以月为单位的工作“月志”（有道云笔记），支持快速检索、文档关联（文件、录音等）、异地同步共享等。

1.3 畏惧感：真正害怕的是没有改变的未来；值得深思的是信息茧房。

2.1 习惯包括态度及行动，态度是思考的习惯，满足在于给予思考什么样的联想。

2.2 目标就是想明白要什么，怎么要。虽然每个阶段的目标不尽相同，但设定的目标习惯帮助你克服惰性，哪一天不想运动，先试着动起来，到哪一步会发现自己还可以。

2.3 恐惧的力量：负面情绪不完全是坏事，能给人以警示。

3.1 欧阳修与“非非堂”：否定错误，否定之否定；拒绝标签，不害怕改变。

3.2 领导力不是与生俱来的，而是不断生长，“苟日新、日日新、又日新”的改变，达成设定的目标；

3.3 价值逻辑：“勇敢新世界”，哪怕只有50%的可能性，哪怕超出自己的完全掌握，也要动用一切用于尝试，突破限制；成就“人无我有，人有我优”。

4.1 习惯的培养：教育孩子对英语的的习惯，与所取得的成绩；

4.2 面对杂乱无头绪，“简单粗暴”，冷静面对，先解决最想要解决的，最重要的。

5,1 最大的阻力是惯性思维：未做先忧；此人之肉，彼人之毒

设计AI的共赢协议：设计AI与工业互联网。AI行业远景报告，前沿技术发展，工业4.0对比。

每次课程结束后的当天晚上，是收获最大的时候（内化的过程）。