《用绘画削弱负面情绪》

    董伟娟坚持分享2029天。一天一点点，读书分享72天（2023.3.26，星期五）

    孩子有了负性情绪，可以用绘画来处理。因为绘画本身可以削弱负面情绪。

    但是更关键的是:家长在孩子画画时做好陪伴，给她多提供一些安全感和支持感，多听他讲讲他的画，不要过多去干预他。

      我们一定要弄明白一个重要的概念:在画画的时候，画面本身（只要孩子画了一个东西）能刺激孩子的意识，而这个意识是会下沉到潜意识的。绘画的过程是潜意识意识化的过程，绘画和画者本身都在互相作用，这种作用很多时候能够帮助孩子调整和整理思维。有时候，你可能还不知道的是，一个人一旦出现心理困扰，出现困惑，状态不好，你会发现他大脑里边有很多东西想不清楚，想不明白。那这个时候最简单有用的方法是什么呢？对，就是做家务，做整理。当你在把你的家整理得非常干净，非常利落的过程中间，这些外在有形有序的的东西会调和、影响你的潜意识。因为整理的过程会强化你的意识，比如整理桌子的时候不就像你在摆沙盘吗？当然，做整理比摆沙盘更好，因为那是你的家，你和它联系紧密且身处其中，你就像沙盘中的一个人。这个时候是最容易帮一个人理清思绪的。所以，遇到问题的时候不要去死扛、死扛，就尝试去做家务，收拾点东西，也许不到半个小时，你就想明白了。