反思

这两天一直在进行疫情管控

每天要做的三件事 军姿 记忆提取练习 运动

这三件事情上，只有运动每天做了

记忆提取练习 和军姿这几天都没有做完

其实一天时间很空，自己也有意识到。但是自己并没有，改正

不过现在把自己想的写出来

就是到了解决问题的时候了

首先我要告诉自己的事，有这时间去自责还不如想如何改进会做的更好

首先让自己不舒服的事情

1,我没有按时吃公司提高的晚饭，我个人觉得自己懒惰了，而且自己出去外面吃，增加不必要的消费。所以接下来要做的就是按时吃饭，按时吃饭的前提就是自己有足够的睡眠，所以自己下班洗完澡后，干的第一件应该就是睡觉。

不能看电视 玩手机

如果自己醒来的早，可以做的事情就是

1,看得到 或者是完成记忆提取练习

2,自己每天运动可以在睡觉之前或者是醒来后完成，必须上班之前完成

3,军训可以在上班期间完成

4,就是记录三件事所完成的具体时间