日更：训练自己

奇迹感恩日记

1、遇到了非常好的教练Mr东，跟他在一起训练感觉特别好，而且还能感觉到他对我的欣赏，不管是胡子还是头发还是腿毛都得到了他的欣赏，感觉超棒~

2、感谢楼下的便利店，非常方便地让我吃到了肉类晚餐，让我可以按时去健身房训练又不耽误我的晚餐~

3、感谢教练Mr东，谢谢你给我脱鞋，这可是亲密的朋友关系才会为我做的事，我的感觉非常好，有被治愈的感觉，心轮部位有能量感，非常感恩~

4、耳机没电了，很方便就充上了电，而且不到半小时就充的够我用了~

5、这次的Mac课程，我非常有感觉，整个心轮部位有很强烈的感觉，很被爱，很开心很喜悦，非常感恩能够得到这份灵魂的滋养，非常感恩~

成功日记

1、健身房私教课程已经上了20节，本年度运动健身已经持续56天~

2、通过对购买让自己感到滋养与满足的物品而不是购买廉价的生存必需品这一行为实践，现在已经越来越能够感受到幸福感与满足感了，感觉自己整个人都处于被服务的状态~

3、健身房的训练从一开始的痛苦状态到现在已经有爆发力了，这是我内在的改变，非常值得看见与嘉许~

4、没有答应Jerry关于训练时长的要求，而是回怼了回去，非常真实地表达了自己的不满，这一表现既有觉知又有力量，非常赞~

5、与M水的互动中有了进步，没有像往常总是一口答应，而且采取了迂回战略，也算是进步的~

20211213