普拉提和瑜伽有什么不同？

你听说过普拉提吗？知道普拉提和瑜伽有什么不同吗？此文将简单剖析。

瑜伽起源于印度，时间大约与中国春秋时期同，已经流传了五千年了。在这里不展开，上一篇文章已作简要介绍瑜伽概念。

在这里重点介绍一下普拉提，准确说普拉提应该叫“普拉提运动体系”。

普拉提是一个德国人的名字（1883-1967），名叫约瑟夫.普拉提，也就是说“普拉提”原是一个人的名字。普拉提体系运动取自其创始人 pilatis中文音译。（原谅我英语不好，英文全名我没记住。）所以有时会看到：皮拉蒂、普拉提斯、彼拉提斯这样的名字，它们都是pilatis的音译 。我估计是普拉提叫起来更顺口，所以更易传播，也是我听得最多的一个音译名。

普拉提本人在一战时期，为了躲避战乱，移居英国。作为德裔被羁押。在羁押期间，他创建了一系列的垫上运动，也就是后来被我们大家熟知的普拉提垫上运动的雏形。1918-1919年间大流感爆发，跟随普拉提训练的人没有一人得病（据说，我没有查阅相关资料），由此这项运动引起了当地政府和军营的关注。普拉提得到在军营当实习医生的机会，并在这一时期发明了第一台普拉提设备，后来又相继设计了其它一些辅助训练器械。所以，普拉提分垫上普拉提和器械普拉提。

今天我们看到普拉提体系运动的训练手段已经有了很大的创新。这一体系增加了很多新元素，它与其它运动形式相结合，出现了好多新的流派。比如:瑜伽和普拉提的结合，出现了近年所流行的“瑜伽拉提”；又比如“TABATA功能性训练和普拉提结合”，出现了新进流行的“TABATA&瘦身普拉提”。

瑜伽与普拉提相同点：

同属健身课程，练习时都强调呼吸和专注，普拉提动作有些改编自瑜伽；都设有垫上课程和辅助器材课程。

瑜伽和普拉提的不同点

瑜 伽                                                                           

起源：有数千年历史，起源带有宗教色彩，模仿自然界花鸟动物或是宗教神话人物，传统瑜伽以印度传统医学“阿育吠陀医学理论”指导瑜伽医学。现代瑜伽加入现代医学、康复医学和运动解剖理论指导，是一个科学的运动体系。

体式：讲究每个体式的静态停留，身体各部位的拉伸和肌肉重建，兼顾平衡和方式。

目的：关注身体和心理健康，讲究身、心、灵的结合

普 拉 提

起源：体系创始人原是杂技团演员，在其后不断发展完善，以康复、解剖和现代医学为基础理论进行开发，是一个科学运动项目。

体式：动态连接的周期性动作，强调核心稳定和控制。

目的：追求身体健康，没有心理和心灵层面的东西。

上面是瑜伽和普拉提的最主要异同点。人体天生需要运动，人体肌肉骨骼“用进废退”。大家可以根据自己的爱好选择自己喜欢的运动方式。

有缘看到此文到朋友，欢迎转发朋友们，让更多人了解健康运动的重要性。