《精进》

一、合理看待未来，把时间花在收益期更长的事情上

人们的关注点️近期未来：实现目标的具体方式“怎么才能在这学期的课上拿到高分”️远期未来：目标的价值和意义“拿到博士学位可以找一份更好的工作”

如何解决拖延症️不要过分强调远期未来的意义，多考虑实现目标的具体方式️增加逃避的难度

收益半衰期

二、用最高目标做指导，做出更好的选择

以你人生的最高目标，作为第一决策原则，更高的标准才能帮你做出更好的选择

决策心理

️满意原则：从最熟悉的选项开始考虑

️最优原则：从所有选项里挑出最好的

隐含假设️赛道假设：认为人生是一场比赛，获胜得也没几个️低关联假设：认为人生种种经历之间毫无关联️僵固型心智：认为自己的能力固定不变

三、最有效的行动是即刻行动

“最小可行产品”：如果你想当一名作家，你的最小可行产品就是文章，尽快写好发布出去，接受别人指正

收到反馈后，如何反思自己的行动

️预期：做事之前的预期和真正结果之间偏差有多大，是什么造成了两者之间的偏差️

结果：是怎样的，哪些地方需要修改️

阻碍：过程中遇见了哪些阻碍，用了哪些方法应对

四、学习应该以问题为导向，以技能为目标

怎么做到深度学习️不仅要看结论，还要寻找过程️不仅要归纳，还要做延展️不仅要比较相似，还要比较不同

学以致用：最有效的学习是把知识转化为技能，把知识本身当作一种技能，用它来完成任务，解决问题

五、删繁就简，锻炼思维能力

六、努力是一种最需要学习的才能

️切忌三分钟热度

️利用积极的情感和良好的体验来激发兴趣

️增加互动

七、成功无法复制，只能创造

️主动学习者

️在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题。