为什么会拖延

2021-08-09 本文已影响0人思齐日思

图片来源摄图网

习惯等时间

我们会为一件事情定一个最后期限，但我们总会把这个最后期限默认成是去做这件事情的时间，因而就成了拖延。

因为我们做这件事的时间一定会比我们预想的要长，所以临近最后期限去做就一定会无法完成，会延时，或者匆忙完成，质量不高。

当我们时间不足时会进入认知的稀缺状态，也就是管窥效应，容易考虑问题片面，只见树木，不见森林。

金钱的稀缺也是一样的道理。我们会发现，越是钱不多时，会更容易进入一些骗局和陷阱。因为我们的稀缺状态已经影响了我们的思考和判断能力，越缺钱，越想快点来钱，越容易被骗。

解决的办法也不难，那就是创造盈余。

首先，把最后期限提前，事情前置。

能随手做就随手做。养成一个随手把用过的东西放回原位，随手把换下来的衣物洗洗，回家之后直接卸妆，洗脸。

就是这些随手可以做的小事积攒到一起给我带来不小的麻烦。不随手收拾屋子很快就乱七八糟，收拾起来压力很大，就不想收拾，往后拖延，之后就会很长时间处于很乱的环境中。

衣物攒多了也是一样的道理，任务重了，难度加大，我们就会产生畏难心理，不自觉就会拖延。

洗脸也是。我总是默认洗脸应该在睡前进行，可是睡前事情很多，照看孩子洗澡讲故事等，还有哄睡。经常哄睡把自己给哄睡了，脸还没洗。

其实完全可以把洗脸这件事情前置。从外面回来，如果之后没有出门的打算了，随时把脸洗干净，之后也不会耽误任何事情。

容易迟到

这是拖延给我们带来的又一个麻烦。

迟到也是对时间估算不准确造成的，还是因为我们的用时一般会比预想的时间长一些。

比如，我们想参加一个下午两点钟的会议。从家到会场路程是半个小时，我们直接留出半小时就有可能迟到。因为没有留出盈余时间，机动时间。

不论是走路还是开车，走路有可能遇见熟人，闲聊两句。开车有可能堵车，有可能花时间找车位等，所以，至少提前35-40分钟出门是合适的。

如果是女士需要化妆和搭配服饰，这部分如果最少20分钟，那么最晚下午1点就要开始准备了。

下午1点开始准备也不保准，因为化妆服装是最少20分钟，也要加上预留的盈余时间5-10分钟。

因此，下午2点的会议，我们应该在12:50或者之前就开始准备化妆和服饰，1:20或者之前出门，30分钟的路程，就可以准点或提前5分钟左右到达会场。