规律就是最好的修行养生

壹

上班这几天我重新获得了饥饿的感觉，而过年期间我每天都处于一种吃撑的状态。每当晚上我穿着睡裤的时候就觉得腰部以下被皮筋勒得生疼，要撑爆了一样难受。有一次我还半夜起来打嗝。我一直以为是我的消化系统出了问题，现在看来就是很简单的吃多了。这几天倒是有所缓和，生活有规律了，一日三餐都在按时的吃。该饿的时候就饿该饱的时候就饱。

也不再深夜玩到2点多，早上睡到12点。每天工作让你不得不7点起床，11点之前睡觉，整个人也恢复了气色显得比较容光焕发。虽然这种生活过起来比较痛苦，但是这就跟修行一样，严格的规律是自我的克制。规律在方方面面都会给我们的生活带来好处。

贰

现在想想以前上学时候我们这些学渣跟学霸最大的区别不就是规律学习习惯的差距吗？我们平时昏天黑地的打球上网睡觉，而此时学霸们则一丝不苟的积累着学习的点滴。

考试之前的一个月我才恍然大悟时日不多，于是又通宵达旦的复习，看起来是在热火朝天的努力。但却不敌学霸们风轻云淡的随手翻书。因为一口吃不成胖子，同理你玩命的在健身房练一个下午也并不能消耗你连续15天吃垃圾食品积累的脂肪。

叁

规律这种东西就是最不费力，但又最费力的事情。说不费力是因为你随时的积累都很容易，每天跑个步只会花你半个小时的时间，每天控制自己少刷微博朋友圈就能节约你至少一个小时的睡觉时间，每天老老实实的背十个单词，你一年下来也会有飞跃的提升。

但是说费力也是真费力，在今天这个浮躁的年代，我们甚至不能心无旁骛的完整看完一段三分钟的视频，哪怕这个视频很有趣。有多少人看个公众号的文章都只看标题和结尾？

太多的信息噪音无时无刻不在占领着我们的注意力，扰乱我们向往的有规律的生活。我们关注更多的是别人与己无关的生活，媒体永无休止的宣传，没有营养的电视节目。随时随地我们会习惯性的点亮手机，明明是想看个时间天气却又不自主的打开微信QQ，坐车的时候不玩个小游戏看个狗血剧就觉得自己的人生虚度了一样。看过之后却又很快失忆，这些东西本就与你无关。这种放任自己的态度就是规律最大的敌人。

肆

当今社会能够沉静下来反而成了最大的优点。我们实在是太需要严格规划我们的生活了。俗话说水滴石穿绳锯木断，养成一个好的习惯，构建一个有规律的生活对我们而言都是受益无穷的。

现在我已经构建了一个工作的规律，每天早上到公司先把昨天想到的问题记录下来，然后排序，接着就是无数个番茄钟，严格执行按部就班的行动。你会发现有了规律的工作节奏远远好于一团乱麻几个数量级，效率和质量都的得到提升。我已经很久没有加过班了，有了更多的时间可以陪伴家人，充电学习，我甚至还利用周末学习了流行钢琴。规律的生活让你看起来很像个老年人，但是恰恰是规律让你的生活更加丰富充满活力。