精时力100天打卡Day61
2019-01-11 本文已影响0人
娜老板_陆丽娜
第9.5讲课后实践
这是2018年10月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.5讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点:
1.1恢复专注力妙招1-大自然复原
1.2妙招2-冥想,放松身心,链接内心
1.3妙招3-升级日清单
设定较短的目标期限,任务时长,训练专注,排满日清单
2.我的实践:
做任务中间就是会有打扰,坚持到做完再看,其实时间也没那么紧急!
3.我的疑问(周六答疑):
4.其他想说的话(如有):