睡午觉

天气炎热

有时通宵达旦

热得睡不着觉

或者夜晚纳凉时间太久

入睡很晚

即入睡了也睡眠效果不佳

为此导致夏日严重缺少睡眠

因此夏天不知不觉就养成午休的习惯

再说夏日中午

正是天气最炎热的时段

这个时间段不宜做任何事情

尤其不要在室外烈日下干重体力事情

严重者会中暑或患上热射病

夏日午时一定要及时避暑

最好养成午休习惯

补足睡眠时间

有足够的精力应对高温天气

午休其实就是睡午觉

睡不着也要睡

闭目养神也好

夏日午时睡觉正当时

不能浪费这段时间