管住嘴，才能变瘦

虽然我已经习惯有点胖胖的自己，但是夏天总得要穿好看的裙子吧？所以为了不要出现太多的赘肉，除了运动还要注意饮食！

住邻居的妈妈去年年底生孩子后胖了20多斤，这几天看她瘦了好多，现在只有100斤左右了。

问她秘诀就是多运动加晚上不吃碳水，效果非常明显，我听别人说不吃碳水容易大姨妈出走，但是看她精神很好，所以我决定我尝试一下这种方法。

我们一天碳水是必须要吃够的，只是碳水往早餐午餐移了，晚上吃蔬菜沙拉跟鸡胸肉就够了。昨天试了一天没有饥饿感，感觉还不错呢！

但是今晚就破功了，因为晚饭吃得太早了，9点多就开始饿肚子了，然后吃了2块炸鸡，希望不要有太大的影响！

减肥真的太需要毅力与控制力了，今天才第二天我就已经开始怀念在家吃的饭菜了！一定要坚持住呀！