什么是最重要的品格和能力？我认为是延迟满足

年纪越大，越发现延迟满足是人最需要刻意练习的品格，因为它在某种程度上，意味着一种坚韧和永远不会被打败的精神

年轻时，有喜欢的衣服必须立刻下单，有想吃的就要马上去吃，有喜欢的人就会马上表白

最擅长的运动项目是短跑，因为长跑没耐力

衣服袜子也会攒着周末休息的时候再洗

书、电视剧从来都是熬夜通宵看完

——我发现，我没有耐力去每一天坚持去做一件小事，哪怕是敷面膜、洗袜子、写日记这样的小事，我只能做有爆发力的事情

也许很多人都有类似的经历，相信我，这就说明，我们不具备延迟满足的能力

延迟满足那个著名的给糖吃的实验，我想，年轻时的我，一定是那个给了我糖我就要马上吃掉的孩子，我才不管15分钟以后有几块糖吃，我就要现在吃

但35岁以后，我开始训练自己：

每天敷一张补水面膜

每天看几页书

每天吃维C、E

每天吃三颗红枣，喝补气血的补品

每天都要抹护手霜、肘关节、护理脖颈

每周炖一次银耳莲子红枣羹

换下来的内衣、袜子随手洗后晾干

想买的衣服先放进购物车，缓两天看看是否真的喜欢，真心放不下时，有优惠时再买

喜欢的电视剧，每天也只在吃饭的时候看一两集，重要的时间用来看书、听书、听课

两年以后，我收获了这样的自己：

新认识的朋友，都夸我皮肤好，不像这个年纪的人，说我天生的冷白皮，她们不相信，肤色也可以通过努力获得

每年会读50本书，雷打不动只超不少

每年会完成10-12门课程的学习，看课程体量

日积月累，每年也能看至少12部电视剧二十几部电影

英语也会通过APP，每年有固定数量的阅读书籍（最近半年有懈怠，要重新抓起来）

我发现，耐心和韧性，让我变成了长期主义者

这些是我在年轻时想都不敢想的，因为我知道我做不到，细水流长地去做事

如今年纪大了，我反而做到了年轻时无法做到的事情

一个能够延迟满足的的人

是对未来充满希望的人

是相信自己未来会越来越好的人

是能够控制自己的情绪和行为的人

是这一次没做好、还有下一次的肯定

是不容易被打败，因为眼光放在未来

而年轻时的我，是一个及时行乐的人

是抗挫能力很差、一次挫折就能把我打倒的人

我控制不了自己的情绪，不如意就会任性耍

虽然我现在还有未攻克的难题

比如运动，大难题！减肥，大难题！早起，大难题！但我相信，我正在攻克，我一定会攻克，因为我已经成功改掉了自己的很多缺点，在我自己死磕的过程中，我发现，我变得越来越好

而和自己死磕，改变自己的过程

又是一个漫长而艰难的过程，会有反复

像我在改变早起的时候

曾经逼着自己5点早起了三个月然后就废了

后来通过看书听课，发现改变要一点一点

可以从原来7点起床，每天提早5分钟，稳定一个星期；然后再10分钟，一个月下来就是20分钟，两个月就是40分钟，现在我已经从一个八点也起不来的人，改变到6点15起床

这个过程太快、太难，都无法坚持

的确，改变自己的过程很难也很慢，但也正因如此，它又训练了我们坚韧的品格！有反复没关系，再来，我早晚有打败它的一天！

坚定的信念+持久的努力，即便资质一般，我想一个人也会成为越来越出色的自己，只要有一颗坚定的，让 自己变好的心，我们早晚会攀登到山顶的，是不是？

山脚人多，山顶见！无论走了多久、多远、多累，我希望自己能够到达此生能及的高度、不断突破自己的舒适圈、看到一个又一个以为做不到的自己，这种成就感，是金钱地位都无法代替的、持久的精神满足！

人这一生，会越多太多的沟沟坎坎

想过去，就要凭借坚韧、有耐心

过去了，就是成长；过不去，就是沟壑

如果一辈子都能顺风顺水，当然是好福气

却也缺少了很多有趣的体验

人，最终能带走的，只有体验和智慧

不是吗？

潇洒姐王潇说：

一个人之所以困惑，是因为对自己的三观还模糊混乱不清晰。只有知道自己为什么而活，怎么活着高兴，明确了人生观价值观，你的思想和行为，才清朗坚定

我是一个坚定的体验主义者，我不喜欢待在原地，我喜欢冒风险去体验更多的高峰，待着是安全了，可多没劲啊，这就是我的价值观，我这样活着高兴

改天分享潇洒姐的这本《三观易碎》

每次读都带给我新的感悟

当然，我手写我心，我不管别人，我只表达自己～人的生活方式千万种，不一定要勇攀高峰，不一定要冒险体验，只要任何一种生活是我们自己内心想要的，就如颜回、陶渊明清贫乐道，满足知足，是更大更高的境界

有盆友说，在我们眼中，你都很优秀了，为什么从来不见你停下来，到底是什么动力让你一直保持打鸡血的状态？！

我呢，就是一俗人，就希望看看自己一直努力，不管快慢，最后我能变成什么样，我就始终往前走，偶尔停停歇歇，我想知道——

结局时候的我，和开始时候的我，有什么不同

你呢