21天15组陈恒丽第二十一天作业

今日天气

低温直线上升呀！不过看着还是比杭州好些！

21天15组陈恒丽第二十一天作业

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6:00每日一抽

21天15组陈恒丽第二十一天作业

第21天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？杰克

2、他几岁了？ 大概26、7岁的样子

3、他现在是什么状态？ 很开心！

4、他有什么愿望吗？不知道

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？稳重

8、这张牌和我有什么联系？有点儿像我此时此刻的心情！有点儿小激动！但还不敢很夸张的表达出来[呲牙][呲牙][呲牙]

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今日体重

21天虽然结束了，但是我要瘦的决心仍然在继续！

21天15组陈恒丽第二十一天作业

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今日排便

早五点半一次bb，八点半一次bb

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今日饮食

早：一块南瓜，一个鸡蛋，一半木瓜，一碗红豆薏米粥

中：一盘水煮西兰花，一盘清水煮豆腐，沾酱油

晚：一碗小米绿豆粥，一半木瓜，一半黄瓜

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今日晚上直播课笔记

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今日作业

1、抽人像卡四张代表我真正想要的是……

2、写五十句以上我真正想要的是……

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我的作业

21天15组陈恒丽第二十一天作业

我真正想要的是像马老师那样睿智

我真正想要的是皮肤回到以前那么好

我真正想要的是自律的自己

我真正想要的是保持和谐的亲密关系

50条:我真正想要的是自己赶紧解放干自己的事去！

哈哈哈哈哈哈哈！

21天这么快就结束了！这二十一天真的是收获满满，养成了早起的好习惯，每天秤体重，听冥想，做瑜伽，记录一日三餐！抽卡觉察！组员们一个个也都积极的，作业做的那么认真，弄的我这个组长都不好意思了！嘿嘿！还想再来一个21一天！