有一颗玻璃心怎么破？
上次关注一个大二学生因作弊被抓后跳楼的新闻，看到有网友留言说他太玻璃心了。为了能够准确理解这个网络流行词语，我专门去查了一下百度百科对玻璃心的定义:
玻璃心意指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。
我对号入座了一下，发现自己虽然没有那个跳楼的学生那么脆弱不堪，但一直以来确实是有点玻璃心。
1. 与家人相处时
小时候调皮，我被老妈批评了，我会悄悄躲起来，很久都不出现。心想着他们一定会着急了来找我的，结果吃晚餐的时候，他们都没有来找我，我就会觉得没人爱自己，认为自己一点都不重要，甚至觉得自己是不是死了他们也不会关心还有没有这个人。五六岁小朋友的脑袋里想了很多乱七八糟的复杂事。现在想想，完全可以理解老妈独自抚养三个孩子，没有空来搭理我的那些小情绪。
结婚后，虽然没有像以前那样敏感脆弱，但玻璃心也没有完全收起来。要是老公跟别人聊天聊久了，没有关注到我，我会觉得他不在乎我；或者是他跟我说话时，嗓门稍微大点，眼睛睁得比平时圆一点，我都觉得他对我太不温柔了，会立刻提醒他注意一下自己的言辞和表情。还有开车之前，如果忘记我们的仪式感亲亲再出发，我也会心生不满。
2. 求学和工作中
上学的时候，我的自尊心很强又很好胜，记得高三的时候，老师选取了几篇作文去市里面参赛，我的也被选中了，特别开心。但是令我郁闷的是，老师着重批改另外两个同学的作文，反复给出修改意见，而对我的作文只是随便提点几句。我当时觉得很受伤，于是在心里胡乱猜测：为什么同样被选中的作文，会有这样的区别对待呢？老师是不是不喜欢我？她肯定是觉得我的作文很一般，没有机会拿奖，所以不想浪费时间在我的身上！很久过后，比赛结果出来了，我的作文获得了二等奖，其他同学只是得了鼓励奖。我当时感觉自己终于争了一口气，心里暗爽。
工作后，过去十年也没有被领导批评过，偶尔上级给我提点小意见。比如，我的领导认为我对一个学生太过严苛，她来跟我反馈说我们需要对学生进行爱的教育。我一听，觉得她在指责我没有爱心和耐心，心里暗自不高兴了。我对学生掏心掏肺，下午留他下来，还得陪着辅导他，我付出了我的时间和精力，现在竟然来指责我没有爱心，我心里那个委屈啊，排山倒海奔腾而来。我自认为是一个努力勤恳的人，有时候就受不了别人对我的批评和指责。
3. 与人交友时
一直以来，看似自来熟的我，每个时期，交到的好朋友都只有那么几个，跟其他人的关系就非常淡。因为好朋友不多，跟玩得好的就走得很亲密，要求也自然就多了。高中的时候，要是好朋友们去食堂吃饭的时候没有叫我，我就会觉得被冷落了；女孩子喜欢结伴去洗手间，如果她们去了没有同时喊我，我也会暗自神伤。这些小情绪通常来得快也去得快，毕竟当时的学业比较繁重。
即使是当了妈妈后，也会因为一些微不足道的事情而心情不愉快。比如十年前刚来这里，当时跟几个一起来的成了很好的朋友，我结婚她们都是见证人。但是因为各自的方向、重心不同，她们陆陆续续离开了。之后联系少了很多，现在已经淡漠得连朋友圈点赞之交都算不上了。每每想到逝去的友情和那些可爱的人儿，心中难免感伤。但是每个人都有自己忙碌的生活，虽难过又觉得挺无能为力，不知道如何再去联系别人，只能在心里默默关注和祝福她们了。
每一颗易碎的玻璃心都会想要寻找解药，让自己变得更强大。我们小时候接受的是应试教育，缺乏了社交情绪教育，再加上家长的缺席，我们很难获得外界的帮助，一路上跌跌撞撞，缓慢地独自摸索学习如何面对生活和工作中遇到的挫折与不如意。
这些年，我也很努力地让自己变得更坚强，在这里总结了以下几点小贴士，与大家共勉。
1. 转换下立场
听到别人的善意批评时，不要急着下定论认为他是想故意刁难，试着站在他的立场想一想，也许他只是出于好心提醒我们，对事不对人，而非鸡蛋里挑骨头。认真听取别人的意见，有则改之，无则加勉。
2. 平常心面对
别人不经意说出的一句话或者做的事，不必过度解读，觉得他们在针对自己。而且我们不必得到所有人的认可，需要放宽心态。学着调整自己的情绪，不需要再为一丁点事情而患得患失。作文比赛那件事，如果放在现在，我会认为我的作文不需要大改动了，因此老师没有特别辅导我，而不是我心中瞎猜的她不喜欢我。
3. 专注于当下
有时候我们过度关注自己在别人心中的形象和去寻求别人的认同，反而忽略了眼前最重要的人和事情，关爱身边的人以及专注自身的成长比去计较自己在他人心中的分量要有意义得多。
承认自己有一颗玻璃心并不是一件令人羞愧的事情，我们需要做的不是否认和逃避，而是不断地认识自己和修炼自己，让自己那颗玻璃心慢慢变得晶莹透亮和无坚不摧。
