新年新目标“90天，减肥12斤”

去年我用了80天，减肥21.6斤。

今年我定一个新的目标，用90天来减肥到140斤，也就是说减肥12斤。

那么我

每个月需要减掉4斤。

每周需要减掉1斤。

每天需要减掉0.13两。

截止日期是2017年的5月5日，也就是到五一的时候来兑现我的承诺。

行动：继续慢跑和改变饮食结构。不吃米面类的主食，晚饭以水果蔬菜为主。慢跑两周增加一点速度，直到增加到6km之后再做决定。