如何克服拖延，并坚持下去？

源于网络

今日寄语：

结如果真的打不开，就给它系成花样儿，生活就这样需要变通。

好学精进：听书

《如何克服拖延，并坚持下去？》

1、任务拆分

2、接受不完美，开始就很棒啦！

3、只做这个就行了

4、简单小习惯诱发困难习惯（原理：成就感主导）

5、肯定自己，自己认为自己很努力。

6、时间感、死亡意识

（人都是会死的，时间有限，生命宝贵。）

7、计划分级（大计划完成不了，就完成小任务，也是一种成长，只是一个难度大，一个难度小罢了。）

8、微小习惯加量

做一件事时，我们都要明白：战略和行动意义！

通往结果的路径

清楚每一分钟的意义

为什么会拖延？———

看不见希望的坚，不确定性

如果碰到动摇期和疲惫期，累、挫败感强时怎么办？

———周期性完成任务

理论再多不实践，是没用的。

感悟：时间宝贵，不要浪费时间在焦虑上，不要让自己陷入痛苦中，去做就好了。去努力就好了，结果交给时间吧！

人生长又短，有意义的事情就多坚持一会儿。

感恩日记：

感恩遇到的每一个人❤️

今日不足：

规划不够好，安排不合理。

今日鼓励：

平静地面对得与失，以期更好地面对这个世界，认识这个社会。