你与专业教练之间只差一个“刻意练习”
教练的起源
教练(Coaching)起源于七十年代初的美国，有个叫添•高威的人在暑期开设了网球和滑雪训练课程。有一天碰巧有名网球教练因故不能授课，而此时学员都在等待教练，添•高威于是决定临时调用一名滑雪教练来教打网球。添•高威对滑雪教练说：“你只要教他们把注意力的焦点集中在网球上，千万不要给他们做示范动作”，这就是教练的思维模式，就这样慢慢地让学员学会了打网球。
我在这里所说的教练，不是体育教练，也不是汽车教练，而是企业教练以及个人成长教练。教练（Coaching）是一种有效的管理工具，通过提问使被教练者洞察自我，发挥个人的潜能，有效地激发团队并发挥整体的力量，从而达成企业的目标。
传统的企业管理只注重制度、规范、技术、法则等理性的条条框框的因素，很少关注人性、人本、企业文化等层面。因此难以调动员工的主观能动性，形不成团队凝聚力。一句话，传统的管理是在“训猴”，永远把焦点放在控制员工的思维层面上。
而教练式管理是一门新的管理技术，它颠覆了大部分人对企业管理的认知，更多地激励员工，让员工发挥创意，找出解决之道，重点在人而不在事。一句话，教练式管理像是“训海豚”，让员工自我发现优势和潜能，通过赞美和引导让员工挑战不可能。
你与专业教练之间只差一个“刻意练习”
我接触到教练的渊源
接触到企业教练这个词是在2016年，我当时试听过一个机构老师的教练课程，但听完后很懵逼，心里充斥着批判，认为这不过是一种新型的心理催眠方式而已。直到今年的7月22日，机缘巧合，我通过朋友推给我的报名链接得知了五维教练领导力在成都的一次沙龙，决定再去一探究竟。
课堂里陈序老师分享了一句话“为什么大多数人身上有那么多的情绪开关，因为他们是卓越品质的乞讨者”，这句话让我如梦初醒，找到一种前所未有的释怀。我开始反思自己过往的些许经历，乞讨者、乞讨者，不恰恰说的就是我吗。由此，我对教练技术顿时刷新认知，沙龙结束后立马决定报名五维教练领导力的标准版课程。
或许自己想进一步探究教练的“道”和“术”、或许自己想把教练技术运用在工作和生活中、或许想学习一种思维方式让自己内省、顿悟，总之，我加入了五维，这个决定让我坚定了学教练的信念。
两天的标准课接收了很多教练技术的信息，但课堂所能带给学员的毕竟有限，通往专业教练的路上，你需要大量地不断地练习。23天打卡，包括发现美的眼睛、觉察日记、丰盛日记、松规条、强有力提问，从卓越、信念、情绪、思维和行为五个维度训练我们从卓越品质的“乞讨者”逐步迈向卓越品质的“贡献者”。
图片来自五维教练领导力课程
为什么是23天打卡，因为23天会让你化茧成蝶......
图片来自五维教练领导力课程
五维教练领导力课程带给你的远远不止这些，11个教练工具get到手，你将收放自如，如行云流水般行走在教练生涯中：
九宫格
1 聚焦目标
2 觉察现实
3 关系激励
4 资源选择
5 责任意愿
力场分析
1 描述当前状态
2 描述期望状态
3 辨认如果不采取任何行动的后果
4 列出朝期望状态发展的所有驱动力
5 列出朝期望状态发展的所有制约力
6 对所有力量进行逐一讨论和研究：他们是否真实有效？他们能否被改变？他们中的哪一些最为关键？
7 用1-10的数字对每一力量强度进行判分，1代表最弱，10代表最强。
生命意图
问自己（客户）四个问题：从工作中学到什么？从关系中学到什么？想让孩子经历的一点是什么？闭上眼睛，问你的身体，身体向你传达的信息是什么？
3F倾听
Fact:倾听事实
Feel:倾听感受
Focus:倾听意图
ORID深度汇谈
Objective客观数据：今天的课程印象深刻的是什么？
Reflective情绪感受：如何形容你今天的情绪？
Interpretive价值想法：你的理解、反思 ？
Decisional未来决定：你接下来的行动？
Intervention模型
告知式 PR
信息式 IN
质询式 CO
导泻式 CT
催化式 CL
支持式 SU
......
除了以上，还包括强有力提问、冲突觉察技术、双轮矩阵技术、领导力行为逻辑层次、核心价值观等11项工具。每项工具带给你的不仅仅是工具本身，你每使用一次，就是一次经验的复盘、一次思维的升级、一次灵魂的对话。
成为教练的捷径——刻意练习
最佳的教练过程是一种内心游戏，是消除我们内心的障碍，开发我们每个人与生俱来却未曾开发的巨大潜能。卓越教练的本质是培养觉察力和责任感，而这些技能在通往专业教练的路上，你必须刻意练习，才能克服内心障碍和外部障碍，通往卓越。
最近几年1万小时定律非常热门，但实际1万小时并非是一条放之四海而皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人都不知道，“刻意练习”下的1万小时才有用。为此，你必须从两个方面经历三个阶段：
在工作中刻意练习
培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。
在生活中刻意练习
刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己人生、不甘于现状的人们。
三个阶段（杰出人物拥有相同的成长路线）
一、产生兴趣
兴趣是基础，创建自己的心理表征，它会为你的过程源源不断地注入动力。或者找一两个搭档，以至于前进路上不那么孤单。
二、变得认真
认真的你最美。
三、全力投入
1、精心设置明确的目标，可以有效地用于引导你的练习；
2、反馈，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足，所以找位好导师，他能给你反馈，指导你快速进步。
3、走出舒适区，对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步；
4、有意而为，创造练习机会。
四、开拓创新
攻克特定的弱点，保持心里那点隐秘的动机，制定行动计划。你可以把这个过程想象成一步一步搭梯子，搭好之后踏上去，再去搭建新的梯子，这些进展不断超越自己，不断蜕变。
成功的路上从来都不是顺风顺水、了如人意的，既然教练思维能帮助我、启发我，我没有理由不去好好练习，终得一天运用自如，使之可以去帮助更多需要帮助的人。拨开云雾见天日，守得云开见月明。五维让“人人成为教练”，刻意练习助力教练通向成功。提高教练思维成熟度，实践和复盘产生新的成功经验，成功经验是“做到”的关键。
通往专业教练的路上，你只差一个刻意练习。
