《幸福的方法》第六章笔记-苏小英

这一章的内容告诉我们，通过工作和学习，来体会心流的感觉。

学习的两种动机模式，溺水模式与性爱模式。

溺水模式的特点

1、有从痛苦中解脱的强烈愿望。2、一旦解脱，我们常常会把那种舒适误认为是幸福。

性爱模式

从一开始每一件事你都能得到快乐。

在学校里我们应该鼓励孩子们去追求快乐并且有意义的学习方式，让

学习本身成为一件快乐的事情，是每个学生的责任。

在工作中为了让能让自己在工作中得到更多的快乐，我们首先得改变自己的改变观点，改变对工作的偏见。把工作视为一种特权而不是责任，这样我们不但感到更幸福，也可以学到更多的东西，同时也会有更好的表现。

在心流状态中，我们的感觉和体验合二为1，其行为和察觉融为一体，我们感到既感到了快乐又展现了出最好的状态，在这种最佳状态下，我们能更好的更有效的学习成长进步，并且向未来的目标万迈进，

心流体验的前提是拥有清晰的目标，心说体验是只有难度和技术互相匹配才有可能出现，

在生命中真正的幸福必须依靠自己的幸福付出和努力，而不是旁人的帮助，

幸福面前人人平等。