2019，规律生活

上周作业雨之后，开始实施早睡，和李想还有我姐姐组成三人小组，每日11点前打卡，或者发红包。至今为止，发红包一次，其余几天都完成任务。Binggo~~

其他方面的安排也试运行了，虽然还在假期中，一切未恢复正规，但也发现了一些问题。

需要兼顾的事：

事业方面需学习的能力有：营养与健康知识、领导力、沟通力等方面。

生活方面要兼顾：运动、冥想、育儿、交友。

其他：英语、心理学。

完成情况：

早睡：6/7days

运动：5/7days

听书 或 英语：6/7 days（第二天就果断改为一天只做其中的一件，两件轮流做）

三个打卡：7/7days（基本能在晚饭前后完成，不会拖到太晚）

早起：0/7days（以6:00为早起，目前还没有早于7:00起床的时候~让我放纵完这个假期吧O(∩_∩)O）

每日日程：

    7:00起床，洗漱+听书，吃饭。

    上午，读书（健康或其他方面，按自己的需求来）或其他。

    中午1:00之前，运动，可以同时戴着耳机听一听得到或者樊登读书等。

    中午午休25分钟，恢复精力。设好闹钟，不可贪睡。

    下午，读书笔记，语音输出并打卡。其余时间自由安排。

    晚饭后洗漱。

    9点半，为入睡做准备，督促孩子洗漱、给她讲故事。10:00前睡觉。

    另：每日做伸展运动至少两组，每餐细嚼慢咽，不要久坐。

最近读《这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》，颇有感慨。

“家长越能合理地安排孩子的家庭生活，孩子的日常生活越协调、越有规律、越明晰，他就越不容易发脾气。”

要帮助孩子养成规律的生活，父母必须先做到，fighting！

一般说来，如果你能使孩子的生活环境更和谐，孩子能知道什么时间要做什么，他就会越听话，因为合理的规划使他有时间为将要做的事做好心理准备。你可以在家里制定日程安排，规定起床时间、吃饭时间、做作业时间、自由玩耍时间、睡觉时间，这对孩子都很有好处。

其实，一年前我就曾为时间安排这件事做了一段时间的努力，后来因为突发事件，不了了之，再也没有好好执行。如今反思，主要原因是我自己的作息就是混乱的，又如何去坚持长期地指导孩子的日程安排呢？

所以，是时候让一切有序起来，偶尔可以放松一下，但总的则不变。

2019，规律生活！