减肥不要吃减肥药

很多人对于减肥呀，还是有误区。一看到瘦了，有效果了，就很自然的想到用了减肥药了。或者这反应了我们的一个认知：要想真正瘦下去，必须用药！

为啥呢？这可能反映了减肥的困难。是，减肥肯定是不好减的。虽然有那么多成功的人、励志的人，但对于绝大部分有点胖胖的人来说：这身肉肉来的时候不知不觉，走的时候却态度坚决，不走就是不走！

所以看到普通人也会瘦，而是瘦的这样明显，第一反应是这是不是药？其实这样想也正常哈。因为我们的饮食一直是这样吃的呀，难道调整饮食结构就可以瘦？还是吃药瘦的吧？

吃药瘦和用代餐瘦是两个不同的概念。我自己这两种方式都尝试过，所以讲讲感受应该还是有一定的代表性的。

吃药瘦是在我生完孩子哺乳期结束后，当时我的身高是1.68，体重大约有170斤，减肥对我来说是迫切需要做的事情。当时选择控制饮食，但实在太难，因为被整个孕期和哺乳期撑大的胃口实在是需求太旺盛了！我总是饿！饿呀，饿呀，然后就忍不住想多吃一点，就一点，哪怕一点……

但是你又不能吃，你在减肥～可以想象，每天就在这种吃还是不吃的选择当中纠结，最容易的就是情绪起伏。因为做不到不吃，因此会怀疑憎恨自己，整个人的状态很不好。

但是我真的不愿意面对我的肥胖。那个时候我们上班都是要穿制服的，大家都是英姿飒爽，只有我不可描述。故横下一条心，买！减！肥！药！我当时选择的是曲美，在2006年的时候，曲美太盛行了，我的工资当时是2500这样，但是我会花500块给曲美。很快，效果就凸显出来了，我开始瘦，很快的瘦，大约一年的时间吧，从170到150，再到130，接着到120……

吃曲美没有什么指导的。去药店买回来，你就按要求一天一颗，然后剩下时间该干嘛干嘛。要说怎么瘦，后来我了解到，是用一种药物控制你的神经系统，让你没有那么强烈的进食欲望，吃的少自然也就瘦了。听起来很神奇，但是副作用是什么呢？

是啊，副作用是什么？当时我也不知道。觉得既然可以上市出售，那么药物的副作用应该都在合理可控范围之内。后来我为什么停了呢？一个是体重可以接受了；二是花钱太多了；三是时常会感觉到心脏不舒服。然而就是这样，我也没把减肥药的副作用跟我的身体状况联系在一起。

直到后来，曲美成为禁药，因为有一个成分西布曲明，会导致人心脏问题，发生死亡。再加上我爸爸有一个熟人的妻子突然死亡，经检查就是吃了含有西布曲明的减肥药造成的。我被我老爸拎着狠狠教训了一顿，我才明白我有多幸运，就是围着鬼门关走了一圈啊。

然后120的体重维持了七年多～直到自己逼近40，再加上生活环境的变化，让我一下子又返回到170 ！曾经，我以为自己不会再胖了呢……此处都是泪！

怎么办？再减吧～因为父母都是糖尿病患者，再加上那个时候我的嘴巴一直发甜发苦，所以对于身体健康的恐惧，我选择再次走上减肥之路。

但人到中年增长的不仅有体重，还有一丁点智慧。面对市场上五花八门的减肥产品，我都没有选择，而是选择了控制饮食，减少碳水的摄入（此处画外音：减肥产品太贵了呀！实在是中年人务实，舍不得花那份钱）。大约用了七八个月的时间，我从170又瘦到150。然后就没有然后了～

150也好，我安慰自己，我老公安慰我～毕竟40出头了嘛，新陈代谢也在不断减慢，所以减肥不是刚需，能瘦就瘦，不能瘦就拉到！话说，我对自己的要求和标准也委实太低～

直到团队引进燃计划。我作为元老，又是投赞同票的，所以拿自己来试咯。四月底开始吃燃计划，然后到今天，大概是三个半月快四个月的时间，我瘦了22斤。

那么，燃计划是怎么让你瘦的呢？它的原理一个是给你的身体补充酵素，就是酶。让你的身体加快新陈代谢，同时排除体内垃圾，也就是宿便，让你肠道功能均衡（插一句，最困扰中国人的一个健康隐患就是便秘呀～只要解决这个问题，皮肤好了，吸收好了，代谢好了，身体自然也会更好）；另一个就是奶昔呀，这个作为代餐界的扛把子，味道好，营养足，蛋白质含量高，饱腹感强，再搭配合理的饮食，吃好吃饱。在这两者的作用下，身体恢复了平衡，有活力，你说能不瘦吗？

总结一下：减肥药控制的是你的进食欲望，让你对一切食物不感兴趣；科学代餐（我指的是燃计划，毕竟四个月的全方位接触，我对它更有了解）控制的是你的进食热量，让你不要那么贪婪。

一个是让你对什么都不感兴趣，一个是让你学会选择适合自己的～哎，说白了，一个就是药，有很多不可控的风险，你不知道你要搭上什么代价；另一个就是一种生活方式，让你学会听自己身体的话，和它和谐共处。

希望我的这番自白对大家有用～会有轻微的广告宣传，请忽略并谅解。勾搭我的微信是：hxylld。