《找回情绪的主人》复盘

听完艾欣老师讲解的音频课《找回情绪的主人》，我有些兴奋。老师如此清晰地剖析找回自我的三要素及摆正三要素位置的重要性，让我再一次确定了情绪的重要性，是情绪指挥行动，而主体“我”才是导演。我要继续修炼，争取早日成为导演，能驾驭情绪。

一：学习了什么？

我学习到了1:情绪三要素是马+马夫+主人。马即象征着身体，即人的动物一面的原始本能和潜意识，情绪这块；马夫则是人的意思，一些规则规律，比如你炒菜，是有一些规则性的操作的，一般意思是随着后天练习成长习得的；而这架马车拉着的主人是心灵，即核心需求，作为主人你必须知道自己要什么，并要为之坚持努力。2:摆正情绪三要素的重要性。马，马夫，主人（心灵），这三者之间，谁也不能离开谁，需要配合，才能到达想去的地方。首先马（身体）必须健硕，才能跑得更远。没有革命本钱，什么你也干不了，所以要把马养好，照顾好。而马夫是驾马的人，需要有驾马的技能。而主人，坐马车的人则需要知道自己的目的地，不然也就瞎转悠，浪费时间和精力。

二：通过学习这次的课程，我需要想明白我的核心需求，即目的地，然后挑选一个马夫，坚持努力地去走。在这之前，我浪费了太多时间在挑马夫，换马夫这个事上。比如一下学英语，一下又学演讲，一下又想学理财，没有选定一个事情深耕。

但我一直没有找到自己的人生使命，即核心需求。我也不纠结啦，先做好当下的每一件事，努力做练习，相信身体会告诉我答案。