写给莲悦

亲爱的莲悦师兄：

周末微信上收到你的分享，听第一遍就觉得很有料，想着空下来的时候一定要细细再品。

我一直觉得，一个普通人在成长过程中摸索的经历，比一个大师直接告诉你的道理更珍贵，也更能带来启发。

✅从原生家庭带来的“不配得，求认同”

这种感觉应该大部分人都会有吧，在某些特定的时刻。

在我们形成“稳定的自我”之前，尤其是小时候，我们对自己的认知大都来自于外界，我是不是一个好孩子，是不是一个好学生？

在“打压、批评、责备”中长大的孩子，内心不自信，觉得自己不够好。长大就会有匮乏感，缺少价值感，渴望认同，很难形成稳定的自我，经常任由别人的评判来决定自己的心情和处境，而这个“别人”更多的时候是最亲近的家人。

这方面，我还是值得庆幸的，虽然小时候父母经常吵闹，但是对我，他们更多地是满意、认同。但是为了维持这样的好评，童年的我也付出了很多，承受了很多内在的压力，小学时只要没考第一名就会心情忐忑，整个学习阶段都比较辛苦，缺少快乐。

好在，我们现在开始“长大”啦，我自己认为自己是个怎样的人最重要，外在的评价慢慢变得没那么重要。

✅家庭氛围，绝对影响一个人的幸福感

婚姻里的两个人是平等且独立的，如果有一个脾气不好、或是经常责怪对方的伴侣，在这样的家庭生活，很难享受到全然的放松。

好的家庭氛围，倒也不用特别的浓情蜜意，而是能感受到安全和放松，说话做事不用小心翼翼，我知道没有人会批判我，我做什么家人都会支持我。

我的运气算好的，遇到一个几乎从不批判、无限包容我的老公，一开始我对婚姻感觉良好，更多是来自于他的反馈。

后来有点不同了，哪怕有一段时间他很忙，没怎么关注我，我也不会觉得失落，因为我有点找到那个“稳定的自我”了，我内心深处就是相信，我是一个很好的妻子，很好的妈妈，我对家人很重要，他们都很爱我。

太多家庭在“内耗”了，各种各样的矛盾，彼此伤害。

我认为营造一个好的家庭氛围，最重要的两点：

1，自我独立，彼此尊重。管好自己的事，只对自己有期待，少对伴侣提要求。如果他对你好，不要理所应当，及时表达感谢。

2，好好说话，这点我是很注意的，家人之间说话，不要有反问、嘲讽、批判、责备。

✅我们总希望别人能满意

我也是这样的，如果人家请我帮忙我会很乐意付出，但是反过来，要我去麻烦别人就会很有压力。

如果我做一件事情，对方满意我会很高兴，如果有不满，我就会很惶恐。

有一段时间，我甚至在想，是不是和我以前做了很久的客服工作有关，就是习惯了把别人当成客户去服务，却经常忽略了自己的感受。

后来我也遇到一些人，他们对于别人的帮忙特别心安理得，对于自己的过失带来的麻烦也丝毫没有愧疚，就是活得很自我的那种人。

我慢慢觉得，我们的这种不安，是一种善良，我们希望别人舒服，我们没有把自己看得那么重，在人际交往中甚至有一点“讨好”。

所以，当我开始自我成长，我开始把自己放到和别人平等的位置去考虑问题，内心压力就会小很多。

前几天，我老公哥哥找我买养老年金，整个签单过程，他各种质疑，提出很多奇葩又让我难堪的问题，就是会让我觉得自己很菜很不行的感觉。

有一些问题现场没有回答他的，我回去后仔细思考了又认真答复他：

结果他来了一句“理由都不成立”，好似他是法官一样，但紧接着他又很主动地说交钱的事。

我后来仔细思考了下，我感受到的质疑和不尊重，其实可能都是一种错觉，真相可能是：

大哥是学法律的，平时就是一个严谨的人。和我在一起签单的过程，其实他也有点不自在，所以就通过提各种问题来打破尴尬，有些根本就不是真问题。

我可以确定的是他没必要针对我，所以我也没必要因为他对我的态度而多虑。他就是这样性格的人而已。

✅去享受自己在做的事

做任何事情的时候，如果感觉不好不享受就不做。可能是年龄段的区别，对于一些有挑战的事情还是不得不面对，但是长远看，我也在努力把自己的生活往喜欢的方向去带，我是自己生命的掌舵者。