觉察日记

一：事件  一家人打扑克

二：应对    一致型

三：感受  和谐，幸福

四：想法

    难得一家人在一起，有一起玩的兴趣。我得把儿子的自信激发出来。把他很厉害的事夸大了说。

儿子赢了一晚上，一直得意的炫耀，闺女输了几次，很是生气。

  每个人都害怕挫败，都喜欢拿到赢的感觉。

五：期待

我对别人的： 看到自己输背后的价值

别人对我的：

自己对自己的：感受和谐的气氛的幸福感

六：我的模式

  找机会激发儿子的自信，有些不顾及闺女的感受

七：我的深层需求

      价值感，

八：做什么满足我的深层需求

  做，多做，多做到

九：我是一个智慧的妈妈