2023-12-09
2023-12-08 本文已影响0人
成长至死
本周LSD,感觉良好,后期感觉还是柔韧性不行,几乎是跑一公里拉伸休息一会儿才能继续,腿部力量不够,柔韧性不行,这个是缺点,还有待加强,耐力感觉进步了许多,之前半马,腿部像灌了铅,沉重得不行,现在却感觉好好的,下午还能继续打篮球玩儿。
本周LSD,感觉良好,后期感觉还是柔韧性不行,几乎是跑一公里拉伸休息一会儿才能继续,腿部力量不够,柔韧性不行,这个是缺点,还有待加强,耐力感觉进步了许多,之前半马,腿部像灌了铅,沉重得不行,现在却感觉好好的,下午还能继续打篮球玩儿。