人生首个半马 mark

一年前，圈里有个朋友每天晚上都刷个10公里，当时的我觉得简直不可思议，望尘莫及，那可是10公里啊，我连1公里都整不了。

后来大家都知道了，基于保命要紧的原因，我也开始尝试开跑，毕竟这项运动最容易实现，换双鞋出门就可以跑了，不太依靠外界的力量，也没什么技术含量，刚开始都是这么肤浅的认为的。

跑了一段时间后才意识到自己的肤浅，技术和装备都不比别的项目少，也并不省钱，但它依然是一项很方便的运动，一个人也可以进行，而且多数人都更喜欢一个人跑。

说说跑步带给我的改变吧。

首先强身健体是一定的，起码我那恼人的颈椎病得到很大的缓解，手不麻了，后脑勺也不疼了。

其次，益气活血，居然治好了多年的不调……当然，它还可以治其他不调，比如哪天不爽了，直接去跑个10公里，享受那种汗流成河的快感，什么不快都没了，如果第二天还不好，继续再跑。

再次，磨练心智，跑步真不是什么很有趣味性的运动，厌跑的情绪也时有发生，只能克服再克服，如果不是因为加入了百人百天，有任务必须完成，我可能还真坚持不了这么好。开跑的前3公里都很难过，但3公里之后就不想停下来，一定要出汗出个过瘾才痛快！

跑步让我更多的认识自己，最要紧是有目标，持之以恒的努力，总是会离它越来越近。给自己更多的信心和行动，只要我想，就一定能做到。

最后比较关键，跑步减肥吗？当然！但不是一定会减！体重回到两位数的时候，我也以为是跑瘦的，其实不然，当时我每天早上还去做了一个小时的瑜伽，晚上不怎么吃东西就去跑步，回来还做平板撑，所以才很快瘦了。现在光跑步，尤其是短距离，已经没办法降体重了，但起码不会恶化……要减重，真的是必须管住嘴，迈开腿，缺一不可。

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