《当下的力量》读后感

读书会重磅推出的第一本书，很是期待。

自己经常的胡思乱想，为过去的某件事生气或是为未来的不确定的事担心害怕，唯独没有活在当下。正如书中所说，这是病态的思维，禁止不住大脑的思考，这是让我们受苦的原因。

活在当下。当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西。

什么是当下的力量？

它是你临在的力量，是你从思维模式中解放出来的意识。（临在指的是有觉察力地安住于当下。）

回到过去，你不会找到你自己，但是，通过进入当下，你可以。

请关注你的当下，你当下的行为、反应、情感、思维、情绪、恐惧和欲望。过去存在于你心中。如果你能够在当下时刻观察所有的这些事情，不带批判，不加分析，那你就是以当下的力量处理过去，并且将它化解。

无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。

过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。你所能拥有的，不就是当下这一刻吗？只要搞定现在这一刻，你就没有问题了。

我们只有活在当下，向当下臣服，拥有当下的力量，才能获得内在的智慧和真正的喜悦。