节后上班，元气满满的小贴士

黄金周取消以来，史上最长的“五一”小长假结束了。除了继续休假和倒休的朋友，广大上班族又要迎接连续六天工作的洗礼。对于勤劳的中国人来说，上班似乎是很神圣的一件事情，无论是哪个年龄段的朋友吗，上班工作都是常挂在嘴边的话题。在财产性收入没有成为居民收入主要来源，甚至还不是重要组成部分的时候，广大工薪族靠上班来谋生，注定是大部分人的主要收入来源。

假期结束，才知道珍惜啊

休假时间长了，自然会出现假期综合征。两天的周末尚且会出现诸多的不适应，更何况长达四天的超长“小长假”。上班第一天，容易出现的症状有很多：比如犯困、打呵欠等没精神，注意力不集中，有畏难情绪等等。叨姐不是医生，也不是心理工作者，没法从医学或者专业的角度来给出专业的建议，仅从有限的个人经验，给大家分享几个小贴士：

早睡早起身体好哦

节前一天，越早睡越好。常言道，早睡早起身体好。随着年龄的增长，叨姐发现，越是年长的朋友越推崇早睡、越习惯早睡。叨姐以前也习惯于青年的作息，能多晚睡就睡多晚。现在越来越感到体力和精力不足以撑起“夜未央”的大计划，只能随着孩子的作息做个佛系青年。可实测显示，越是早睡，第二天精力确实越好，至少中午前会非常清醒。别小看12点和11点的区别，也许就决定了上班第一天半天的状态和表现。

列个清单很简单

上班路上，列个小清单。相信大部分朋友在节前最后一天是“身在单位心飞扬”，能拖到节后的事就拖到节后，这也无可厚非，人性本懒。但节后上班时，不管你承认与否，未完成的任务依然在那里，还是得解决。叨姐强烈建议利用通勤的时间列个小清单，列出今天和本周内待解决的各项任务。北京太大，路上一小时是很正常的事。坐地铁时，可以看电子书，可以听音乐或音频，也可以写邮件。上班第一天，叨姐习惯在记事本里把当天的工作排个序，一来可以分出轻重缓急，二来可以逐步过渡到上班状态，到了单位就可以迅速转换角色。

来杯咖啡，天天好心情

开工当日，来一杯咖啡。熟悉叨姐的人都知道，叨姐喜欢喝咖啡，每天至少一杯起，多的时候上不封顶。这不是提倡大家靠咖啡“续命“，毕竟每个人的提神神器不一样，喝茶也同样可以达到这个效果。只是对叨姐而言，这是很必要的一个环节，甚至是一种仪式。曾经有那么几次，因为工作繁忙，连喝咖啡的时间都挤不出来，结果就是昏昏沉沉地过一天，工作也容易出错。在不对身体造成大伤害的前提下，合适的时候喝杯咖啡，既是对工作节奏的调整，也是让自己找到最佳状态的法宝，何乐而不为呢？

总之，上班第一天，容易出状况。不管是什么问题，都肯定有办法度过。上面是叨姐推荐的几个小贴士，供大家参考咯。祝大家开工顺利！