2019-11-03惊醒准提咒

100 次的准提咒！

我不能说，是准提咒的产生的机缘让我重温零极限等资料。但感觉有一定的作用！

上午外出，在走路中观察，在饥饿中体验。回家后，和孩子的对话，觉察出自己的情绪。

晚上，在分享了笔记后，听以前的资料时，突然再次听到了自己的录音和零极限。

从马修自己的经历看，零极限还只是阶段清理工具，不能代表实修。

总之，一天都很美好。基本按照自己的计划在执行。