情绪 04低潮失落

特别:原地踏步，想做某件事使不上力

什么是失落:失望落空，踩空  低潮: 趴在地上不想起来

      失落是这一次，低潮是下一次，当希望落空，会感觉失落，当逾期不利，会低潮，你觉得会继续得不到想要的。这一次得不到，会预想下一期得不到(就算是这一次不顺利，也不代表下一次不顺利，我也不一定得不到)。

      我觉得自己会得不到吗？考研:永远都有机会，是一种人生经历  感情:就算不是他，我也会遇到最适合的人

失落是这一次得不到，低潮是一段时间，比较长，失落的焦点是过往，低潮的焦点是今后。一般先失落后低潮。

上一次得不到，所以永远都得不到。(如果你这样认为，那宇宙还是会满足你)

低潮分为一次性和常态性:

一次性是因为某件事情期待了很久没得到，比如希望这一次谈成恋爱，结果分手了。

常态性是对某件事情的长久失落，如考生一两次都没有考好，没有及时进行心理干预，他就容易觉得自己很没用。

宇宙都会把你想要的给你，这一次，那一次，过程都不重要，憧憬很重要，一次不行，还有下次，将来，不要锁定无限的可能性。感谢宇宙，无限的可能也是无限的机会。

如果真的遇到了失落，怎么对别人？宽容，那怎么对自己呢？更好

我争取他，不是因为我一定要挽回他，不是没有他，我就不再优秀，更不是没有他就没有人爱我，而是勇敢的去争取自己想要的，去面对，去争取自己的爱。