科学运动的益处（网转）

        多巴胺是大脑分泌的神经递质，和一个人的情绪变化息息相关，多巴胺带来的更多是愉悦，激情，会让人感觉很快乐，其中能刺激多巴胺分泌的就是科学运动。

        在锻炼过程中身体血液循环速度加快，全身代谢保持良好，多器官参与其中，能运动方法恰当，大脑分泌的多巴胺量多，从而感受到愉悦，也是部分人通过运动来释放压力的主要原因，因此平时感觉自己压力大，不开心，不妨多去户外活动，还能开阔视野，呼吸新鲜空气。