睡前背书001

2022/07/12

因为想实践一下“睡前背书法”，准备这次复习一直都以这种方式来加强记忆，有用肯定是有用的，之前上课的时候老师也建议我们睡前背作文什么的，只不过没有严格又有计划地第二天醒来就温习前一天晚上的背诵内容。

昨天晚上九点半开始背西方经济学的第十四章，这一章在去年的时候就背得比较熟了，但是也很久没看了，还是要完整地再把这章重新背下来。

睡前读了一个小时，然后困得不行准备睡觉的时候，就把自己读书时录好的音频打开，放在耳边播放，边听边入睡。

睡着的时候大脑有没有整理知识我不知道，我只知道在五点四十多开始有意识时，我的大脑就自动开始回顾昨晚所背的知识，我眯到六点起床，然后也直接啥都不想就开始打开录音背起昨天的内容。

然后就能清楚的知道哪一个知识点还不那么熟练，背完再多看多读几遍巩固一下。

这感觉还不错。

嗯...泡杯牛奶🥛喝～