在家学习，如何与孩子有效约定及跟进执行

一、孩子的挑战行为  说起孩子在家学习，我相信这是最近让家长们最焦头烂额的事情，没有之一了吧。

学习的场所，从学校和托管机构搬到了家里。孩子的各种行为，好的不好的，全都在家长的眼皮底下表露无遗。比如说，孩子没有准时进入直播室上课、上课时各种的开小差，玩玩具，上厕所，玩手机、明明已经下课了，却装作还在上课，继续浏览各种网页，沉浸在电子游戏里无法自拔、做作业呢，就拖拉磨蹭，本来九点前要交的，却天天都要搞到十一二点。

刚才提到的这些问题，你家孩子有没有出现过呢？

  好，那么除了孩子本身的原因。客观上来说，学习、玩耍、休息的空间在一起，缺乏学习氛围、学习纪律宽松、电子产品的诱惑、有问题难以找到老师，及时解答、设备网络不给力等多种原因掺杂在一起，的确增加了孩子的学习难度，让我们的孩子很容易分心，很难专注的做好一件事情

二、家长的日常

虽说我们有很多的客观原因，但是作为家长，我们也不可能放任不管，对吧。毕竟每天的作业和老师的提醒就铁铮铮的摆在那儿。那么，面对孩子的各种挑战行为，你有过哪些感受呢

我们说面对孩子的各种挑战行为。身边很多的家长有跟我说，他们经常陷入愤怒、烦躁、焦虑、担心、无助，甚至揭斯底里的状态。

而他们应对孩子上述问题行为的方式呢，则多是控制，威逼、利诱、讲道理，唠叨、打骂吼气的肝疼，甩门而去的都大有人在呢。但结果并没有什么改善，反而愈演愈烈。

三、什么是“约定”

你有没有过这样的困扰呢？那我们现在就来看看如何做约定，孩子才会遵守

  首先，我们先搞明白一个概念，究竟什么是约定。我听到一个妈妈是这样跟孩子说的:“儿子现在开始在家上课，学习了。老师要求，晚上九点前必须提交作业，记住了吗？我告诉你啊，一定要做到。逆时交作业，就别怪妈妈没收你的手机啊。”孩子呢，往往一开始还想表达一下自己的意见。但是家长的反应往往是这样的。“你呀，就别想偷懒啦，学习是你现在最重要的事情。其他事情先放一边去，别搞到时候开学的时候跟不上就麻烦了。”孩子听完也就不再说话了，表面上貌似答应了。

        我想让大家思考一下，刚才这个过程，算约定吗？

  约定啊，我专门翻过中华大词典，那么解释呢，就是经过商量而确定。大白话就说，是在尊重双方意愿的前提下确定一些规则。

        那么大家这么聪明，相信已经知道刚才的那番对话是规定不是约定。是家长单方面提出的要求，并非孩子的意愿。

        那么，为什么规定执行起来会这么困难呢？因为你有一个想法，孩子也有一个想法。过去呢，我们总是非黑即白，非此即彼。要么听你的，孩子难受；要么听孩子的，你难受。人都是趋利避害的，如果从一开始，孩子就是心不甘，情不愿的。那么到后面，出尔反尔也就不足为奇了。只有被孩子真心认同的规定，才有被主动执行的可能。

明白了，过去为什么约定不成功。我们就要来跟孩子好好的谈一谈，找出一个双方都能接受的方法。一个你也愿意，他也愿意的方法。

        人啊，只有在被尊重的时候才会趋向配合。被要求和命令的时候呢，会本能的想去反抗或逃避。孩子虽然小，但是也不例外。我们回想一下，自己是不是也有这个心理呢？

四、如何做“约定”

        好，那约定具体要怎么做呢？我们说约定总共分三步。

        第一步，我们需要跟孩子交流，对问题事件的感受和想法。

        家长们可以这样开始。

        儿子，关于做作业这件事，妈妈以前经常唠叨你，指责你，你是不是很烦？很生气。来告诉妈妈，你对于做作业这件事情是怎么想的呢？你希望妈妈怎么做？

        我们说，读懂对方的感受，并把它说出来就是一种共情。而在这里，共情的作用就是跟孩子产生连接。正面管教有句话说，纠正之前先连接。孩子被你共情了，感受到被理解了，你们之间的连接就会产生了。孩子这个时候就会巴拉巴拉的说。“是啊，妈妈，各科作业啊，都那么多。群信息又一串串的，我找作业都花半天了，我九点前根本做不完，你还在旁边唠叨，更烦了。”

这个时候，家长记住，你只需要闭嘴，倾听就好了，这一点相当的关键。如果倾听做得好，光是听就可以解决很多的问题。倾听可以加深你们的连接，也可以帮助孩子释放负面情绪，有助于他对学习更加的专注和投入。那么时间关系呢，我在这里就不多说。反正大家先记住一点，闭嘴听，或者你边听边点头。

        我们知道，再小的孩子也是渴望被尊重的。父母的倾听就是对孩子基本的尊重。孩子得到了尊重，他才会以同样的方式去尊重别人，尊重父母，尤其是尊重承诺。

        听孩子说完以后呢，家长可以用我句式来表达自己的感受。你可以这么说。“儿子，你的苦恼妈妈都理解，妈妈也知道你现在学习压力很大，功课很多，但是如果你在九点前交不了，那么一方面，我会被老师在群里点名，我会变得很焦虑，一方面呢，我又担心你熬夜做作业，伤害身体。”这里重点是说家长自己的感受，避免讲大道理。

  好，那么经过刚才我们跟孩子的这个交流，我们就可以进入约定的第二步，就是头脑风暴解决问题的办法。

我们先邀请孩子自己想办法，你可以说:“儿子啊，你的脑子比妈妈好使。我想请你想几个办法，既能让你自主的来安排你的作业。又能让妈妈不用被老师催促，不用担心你熬夜。我们一起来头脑风暴，选出一个新的办法，好吗？”

如果你对孩子提出的办法有顾虑，也可以继续说，用我句式来表达哈。“妈妈担心你，晚饭之后才开始写作业，九点前会写不完。因为你的作业确实挺多的。我希望你利用下午自习的时间，先做一点，你觉得呢？

好，那么现在我们可以进入约定的第三步就是设置试行的期限。你可以说:“儿子，感谢你积极的思考，想出这个新的办法。我觉得也可行哦，那我们就试行一周吧。如果大家都舒服就继续，如果不舒服我们就在商量怎么调整，好吗？”

我们说设置试行期限的好处，一方面是孩子如果短期内做到了，家长可以及时的鼓励。另一方面是给予孩子试错的机会，为下次重新约定埋下伏笔。

世界上从来都没有一劳永逸的事情，一次成功的约定，也不代表能解决以后。

五、约定的关键

那说了这么多，大家认为有效约定的关键是哪一步呢？没错，第一步是关键，因为只有第一步开始了才能继续往下走。而这一步呢，也是最考验家长的耐心。因为家长往往最不愿意花时间跟孩子谈。那这里边呢，有几个注意事项要特别提醒各位家长的。

第一，我们要降低期待值。或者说，调整一下我们的期待值。不要期待这个第一步跟孩子交流，在很短的时间里边，我们就可以谈成。也不要期待呢，我们一次就能谈成。约定是彼此沟通一个，你同意，我也同意的方法。通常啊，要花20分钟或者更长的时间。甚至一个问题要谈好几次。

如果你面对的是一个青春期的孩子，那就请你做好多次谈判和沟通的心理准备。因为青春期孩子本身就有着独立自主，要脱离父母控制的心理需求。如果你们本身的亲子关系比较紧张的话，那么现在要撬开他的口都很难的。需要父母先用4R和特殊时光修复关系，用鼓励赋能。更考验的是家长对正面管教工具的理解，以及打组合拳的能力。但好消息就是，只要是孩子自己说的，在执行层面就会顺利很多很多。因为孩子最听自己的话了。

  第二，我们要注意哈，避免插话，说教和评判。在倾听孩子对问题事件的感受和想法的时候，以及我们跟孩子头脑风暴解决办法的时候。是很容易着急担心的。因为这个时候，如果孩子说的是真话，他是在吐槽，他是在表达一些情绪的时候，我们会发现他们的想法是难以置信的。比如他可能跟你说，妈妈，我以后都不想上学了，类似这样的话。

所以很多家长啊，往往还没等孩子讲完呢，就忍不住打断，说教和评判。其实。我想跟大家说，只要孩子愿意说，我们应该在心里默默鼓个掌。证明你前面的共情和连接做到位了。孩子觉得跟你吐槽是安全的，才会滔滔不绝。如果你否定了、评判了，孩子的确会马上闭嘴。但他真实的想法，你也许再也听不到了。下一次，你再想让他说就会更难。他对你的信任啊，起码在这件事情上面已经破坏掉了。

第三，我们要注意选择合适的时机。在双方时间充裕心情愉悦的时候，沟通更容易达成一致哦。记得哈，心平气和的时候你说出去的话呢，才不像是在命令。孩子才会感觉到被尊重，孩子感觉好，才想表现得更好。

六、阻碍跟进的陷阱

  约定之后，孩子不执行怎么办？那在介绍跟进执行的方法之前，我邀请大家先对照下面这张PPT。这里所列举的四个阻碍跟进的陷阱，你有掉进去吗？

□你有没有希望孩子像成年人一样，有足够的能力做好自我管理？

  □你有没有陷入论断和评判而不只是关注解决问题？

  □你在约定的环节，有没有跟孩子达成具体的时间？

□你有没有试过情绪失控，说了一些伤害孩子自尊的话呢？

如果答案是有，那么之前跟进不成功就是完全有可能的。不是孩子故意耍赖，也不是你的失败，只是因为那时候你的方法不对。但作为父母，我相信你在当下已经尽力了。

我们很多家长看到孩子不执行的时候呢，都会暴跳如雷。其实孩子不遵守约定，主要原因有两个。

第一个，你们做的是规定，你们做的是规定好，不是约定。

第二个，即使之前做的是真的约定，那为什么我们要设置试行的期限呢？就是为了给到约定一个弹性。我们成年人有时候约定，好多计划中的事情都未必能完成。更何况是孩子呢。我们是否允许孩子犯错？是否相信孩子下一次会做得更好呢？

七、跟进三步曲

  好，我们说跟进有三步曲。

第一步，简单告知。比如说，你跟孩子约定，下午四点开始写作业。到点了，他依然在打游戏，你可以说:“我看到你还没开始写作业。”

  第二步，提醒约定。如果孩子没反应，你可以接着说:“我们的约定是什么？”

如果孩子依然无动于衷。这时候你就不要再说话了，第三个步骤就是使用唠叨替代法。

什么是唠叨替代法呢，你可以指指手表，直指闹钟，你可以看着你的孩子，当然哈，我们不是恶狠狠地看着那一种，是平和的看着他，你也可以对孩子会意的微笑。选择一种认为适合的方式就行。总之就是少说话。能用一句话说完的，不用三句话，能用动作表示的就不说话。大家不要小看沉默的力量，此时无声胜有声。

从疫情爆发后，窝在家里的这几个月。我给孩子制定的这个日常惯例表，包括一些的约定，90%他都能按照约定来执行。因为没有指责和唠叨。我发现他反而更愿意配合。

那么还有一点很重要，一旦孩子按照约定执行了，家长一定要及时鼓励。比如，你可以说，谢谢你遵守我们的约定。有些家长说，孩子明明比约定好的时间晚了，我还要鼓励他遵守约定吗？答案当然是要的。孩子的成长是基于被鼓励，而不是被批评和惩罚。不管他晚了还是晚了多久，总比他没有做要好对吧。如果你希望他下一次能做的更好，就一定要及时鼓励。你可以说:“儿子，谢谢你主动放下手机去做作业。”

  最后，在约定和跟进执行这件事情上，我们可以问问自己，孩子真的是因为学习这件事情跟我们对着干嘛？还是反抗那种被控制的感觉呢？

我想告诉大家，只要你在前面的约定做到了，真的尊重了孩子的意愿。而不是企图用各种手段去控制它。在跟进的时候，坚持用唠叨替代法，少说话，不指责，不惩罚。孩子配合的可能性就会很大。

        正面管教告诉我们，错误是学习的最好机会。不要期待一次约定就能成功，也不要期待孩子每一次都能分秒不差地去执行。我们要相信，孩子一定会在错误中有所成长的。再说了，让孩子承担不遵守约定的自然后果。比如说他迟交作业，挨老师批评，那这也是我们家长应该放手的部分。

那么希望大家，能够在今天的课程里边有所收获。在应对孩子在家学习的这件事情上，顺利跟孩子达成约定。做一个轻松淡定的爸爸妈妈。

记住，在约定和跟进这件事情上，你有多坚定，就要有多和善。孩子感觉好，才想表现更好。祝福大家都能收获一个独立自律的孩子，以及和谐有爱的亲子关系。