交流是一种很好的治愈方式

一个长期独居的人对自己造成的伤害，不亚于抽烟。

看到这句话，你害怕吗？

我觉得这句话可能没有它说的那么夸张，但足以证明孤独对人的危害。

如果一个人长期不和人交流，这种感受会让人的情绪受害，并且有可能引起抑郁症。

在《我战胜了抑郁症》这本书中，作者讲述了自己是如何战胜抑郁症的。他提到交流和拜托孤独感是战胜抑郁症的很好办法。很多时候，人们生病是因为孤独，感受不到爱，当一个人多多建立与其他人的联系，一个人就会慢慢走出情感的困境。

《也许你该找个人聊聊》是一个心理咨询师写的书，她强调了“和别人聊聊”这件事的重要性。很多时候心理疾病来自心里很多的秘密，让人无法坦然面对自己的家人，朋友，或者同事，上级，下属。很多时候她做得事就是倾听病人的想法，仅仅通过这样的方式，就可以让病人好起来不少。

我也对此深有感触。从我开始打羽毛球，我认识了很多人，很多时候心情不好去打羽毛球就变得开心。羽毛球变成了我的交流媒介，让我开始更加乐意和别人交流。

如果你心情不好，如果你感觉累，如果你感到孤独，不妨试着去和其他人聊聊。