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1.圈层很重要，选择进入一个圈层就会进入一个新的环境；

2.选择什么样的圈层会决定你将受到什么样的影响，所以要尽量选择正面的圈层；

3.选择怎样的圈子考验一个人的智慧；

4.一个人的穿衣打扮、言行举止就是个人的名片，会吸引有类似频道的人到来；

5.君子之交淡如水，朋友不必太多，能志同道合最好；

6.不要带着功利心进入某个圈层，功利心只会吸引功利心；

7.不要对手机问题一味焦虑，把重点放在如何让孩子做有意义的事、如何培养孩子的自律上；

8.要求别人容易，要求自己不容易，家长自己首先要放下手机；

9.乐观从容的人更容易有成果，担心焦虑的人反而不容易出成果；

10.考试不光考对知识的把握，也考个人的心理素质；

11.不要把本该用于专注学习的时间用去恐惧焦虑，摈除杂念，制心一处；

12.学习不是为了追求分数，找到学习的意义，动力才会从底层生发；

13.“虚”决定“实”，把愿分解为一个一个小目标，逐步去完成；

14.为自己的理想和热爱去读书，才是能量的来源；

15.按自己的节奏走，就不会被身边各种嘈杂的声音所挂碍；

16.做大事和做小事所用的时间是一样的，与其把精力放在个人得失上，不如把精力放在愿上；

17.学习是个广义的词汇，要站在世界的角度、发展的角度去思考当下的学习；

18.任何观点都不要绝对化，极端是恶；

19.要有祝福每个人都快乐的心胸，不争的时候，“道”就产生了；

20.内心光明，就会遇见光明；

21.要调整内在的一颗心，而不是执着于外在的相。