🌿高情商

昨晚 12 点前就躺下了，可能白天喝咖啡的缘故，1 点多了还睡不着。想着横竖睡不着，不如起来玩会手机，结果玩到了 2 点，真是造孽啊。

以后要有计划地饮食，如果当天想早睡，白天就应该避免喝咖啡、酒精等饮料，也要避免刺激性食物和活动，防止影响睡眠。

昨晚顺便试验了一下，睡觉前把手机放在较远的床头柜上，可以有效降低睡前玩手机的可能性。

如何高情商地安慰别人？一图胜千言，这句话值得我学一个星期。