自律

因为疫情的原因今天不能上瑜伽课了，瑜伽馆关停三天。看情况，应该不会仅仅三天的。早上还在因为精神状态担心是否需要取消课程的，下午就收到了老师信息，不能上课了。去运动，一个是为了塑形，还有一个就是为了多巴胺。

后来去了新来的蛋糕店买了蛋糕。还行。

另辟蹊径得到所需要的多巴胺。

没有自律的行为，一切都不好说。外界的被动式自律，效果可能微乎其微。