日复盘2020.0518 看见

一、做了什么

1、四五点醒来给朵抓痒，折腾了近两个多小时，陪朵的日子就是如此困并快乐着。

2、穿衣服

上午朵醒来，不肯换衣服，她把衣服丢床下……磨蹭了好半天，九点多了，奶奶上来了：朵，快点快点，穿衣服，下楼吃饭了。（此刻我内心升起烦躁，没说话）

朵：不要奶奶不要奶奶。

奶奶：好，等你妈妈走了，你不要找奶奶啊

朵……

我抱着朵说，奶奶爱米朵的，米朵爱奶奶的，对吧。（或许这是我自己的担心和害怕）

我问朵，要穿什么衣服，她都不要，并且把衣服丢地上……奶奶又过来催了……

我问自己，焦虑来源于哪里？

来自于对时间流逝的焦虑，来自于（朵没有听话）失控感……

我看到好几次我的烦躁要升起，我还是放下，仔细去看见她想要的，她想表达的。不着急于时间流逝，对她保持好奇，允许她自己……

3、选择题失效

下午我问朵：我们去游乐场？……

朵非常开心，就马上说好。

我接着说，在去游乐场之前，我带她去剪头发，剪完就去玩。

朵非常坚定地告诉我，不要剪头发，要去游乐场。

我尝试了好几遍，都没有说服她（最近给她A.B选择，她经常选择C，注意力转移的方法没多大用）

她就是她自己，不是任何人的附属品

4、绘本阅读《当我感到快乐》，感觉朵对情绪方面的书更喜欢。

5、朵睡着后，坚持做keep

二、突破了什么

允许朵做她自己

不为时间流逝焦虑

三、下一步行动

带朵时间再利用率高

全身心陪伴

四、夸自己

我是个好妈妈～