晨间日记1.15

今天是什么日子：工作日

起床：6:40                  就寝：22:50

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 目标1  跑100次5公里

- 目标2  学习时间管理

- 目标3  晚10早5

本月重要成果/*月份

- 成果1  跑10次5公里，和家人庆祝

- 成果2  露出手肚子腿拍照，看身材变化

B、今日三只青蛙/番茄钟

读【大学】

学习八段锦

写24讲分享

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

喜悦1  用上番茄钟，工作很快完成

喜悦2  早上起来，一切都准备好，没有慌张

喜悦3  获得荣誉证书

加油！

D、财务检视

没有消费

E、人际的投入

帮助同事

F、开卷有益-学习/读书/听书

听书道课程，赵归元讲了一个中心是忠，两个中心是患。

G、亲子与家庭

喜悦1  儿子晚上听袜子阿姨讲故事，一下就睡着了。今天早上醒来也很高兴，在校车来之前就出门了。

H、好习惯打卡

[√]  喝8杯水

[√]  晚餐后禁食

[√]  泡脚

[√]  少玩手机

[  ]  锻炼

[  ]  早睡

[√]  早起