你被失败“焦虑”了吗？

    上世纪五六十年代，心理学家斯金纳非常推崇一种叫做“无错误辨别学习”的教学方法，即向学生们一点点灌输新知识，并在这些知识尚未被遗忘的时候立刻进行小测验，也就是保持短期记忆的新鲜度，从而便于应付考试。

      乍一看，这种方法确能基本上消除犯错的机会，但是这种短期内的重复记忆并不能提高人们对新知识的掌握和理解程度。实际上，犯错与否，失败与否，本身并不会带来学习效果上的最终影响，真正能够起到作用的是人们对待错误或失败的态度。

      如果面对可能的失败，你是一种巨大的恐惧感时，就会导致你在解决问题的时候把很大一部分工作记忆量浪费在监测自己的表现上或是对他人的牢骚当中。（我做的好不好？我是不是又做错了？这是谁出的题不是故意刁难我吗？...）而分配给测验中解答问题的记忆容量则减少了。“工作记忆”是指你在解决一个问题时，尤其是有干扰的情况下，头脑中能够保存的信息量。“工作记忆”容量越大，意味着记忆力越强，智商越高，但是在等量有限的容量下，我们就要设法不要浪费这个容量了。

      如果在遇到困难并可能会面对失败的时候，我们鼓励别人或者是通过自我激励，把困难和失败作为学习中的一个必要环节，犯错、不会做都是很正常的，而且是每个人都会遇到的，那么我们的焦虑感就会大幅减少，从而可以集中精力用于学习知识的本身。

你被失败“焦虑”了吗？

      一个错误不会让你满盘皆输，一次失败也并不代表终身失败。爱迪生说：“我没有失败。我只是发现了10，000种不适用的方法。”失败是他灵感的源泉。史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学的一次毕业典礼演讲中就提到了，他30岁时被自己一手创办的苹果公司解雇的事情。他说：“当时我并未想明白，但事实却证明，被苹果解雇可能是我一生中经历的最好事情：成功的累赘被从头再来的轻快所取代，所有的一切都变得更为可塑了。我得到了解放，自此进入了人生中最富有创造力的一段时期。”对乔布斯来说，失败是他另外一段创新征程的开始。

      从巴黎的“错误节”（旨在教导法国适龄儿童犯错是学习中有建设性意义的一部分，它不代表失败，而是代表努力）到旧金山的“失败展”（科技企业家与风投家碰面研究失败案例，吸取教训，调整战略），说明人们对于犯错和暂时性失败的认知越来越趋于理性和客观。

    一个好的学习者，在投入学习前，首先第一步要去做的就是调整好自己的状态，将焦虑等负面情绪先驱赶出去才是明智之举。

你被失败“焦虑”了吗？