2018-03-04 自造境，自受用

1、你的段位决，定你周围是什么样的人。

这一个观点如果是在王者游戏里面是很明显的，和与自己高一个段位的比赛，打起来很吃力和艰难；和与自己低一个段位的比赛，觉得队友比较坑。遇到顺风局，你会很开心；遇到逆风局，你怎么打都会被队友骂成狗。所以这个游戏就打一下人机，换点活跃就下线吧。

2、我们能看到什么，和自己过去的经历有关。关注的东西，要么就是你很喜欢的，要么就是你很厌恶的。你能看到他的缺点，是因为你比较厌恶这个缺点，还有就是你身上也会有这个缺点。

3、你给猫和狗看一些文字符号，它是没有什么感觉的。你给不识字的人看这些，他也是没有感觉的。识字的人一看，是“滚蛋”两个字，就会觉得写这个的人怎么那么粗俗，然后你自己的情绪就起来了。为什么你的情绪会起来，是纸的原因，还是符号的原因？其实都不是，原因是你懂这些符号背后的含义。所以，你的情绪，是因为你的外境加上你的解读引发的。

所以，这一切都是自造景，所以，你身边一切事情的发生都是你自己，你遇到的好的或者不好的，都是你自己。意识到这一点，就要先学会接纳。

你为什么会被外境影响？是因为你觉得是外境引发了你的情绪，不是的，是你对它的解读。你这样想，就不会被外境所影响了。

不同的人，看到水是不一样的？对于天人来说，就是玻璃，可以走；对于人来说，就是液体，可以喝的，对于在恶鬼道的人来说，就是火，看着像水，但是喝下去是火。

自造景，自己就要承担。人间天堂在哪？在这里。地狱恶鬼在哪？也在这里。都是你自己造成的。

【听吴永达老师分享，笔记一】

这段分享的音频听了三遍，第一遍听觉得很有启发，然后决定写下来。因为自己最近也有这样的困惑，也在思考这些事情。然后，决定开始写的时候，听第二遍，边听就开始边走神。为啥了？因为自己现在打字的速度跟不上老师讲话的速度了。所以，听到一个观点，就会引发自己对其他事件的共鸣。我是一个经常会自己给自己编故事的一个人，有时候，坐着就能给自己编上一段，感觉都是苦情戏，等剧情早脑海里面演完了，我就会立刻清晰，然后，开始进入下一个工作的状态。阶段性的，如此反复。

犯错的地方：昨天排位输了很多局，最高的是7连跪，我就想王者农药这个游戏，太气人了，都不能让人好好玩玩了，要卸载游戏。今天听完吴老师讲的，我突然发现，我觉得这个游戏不好玩，是因为自己遇到的这些事情，通过自己的解读，引起了自己的负面情绪。

重新解读这个事件：

解读一：这个游戏太辣鸡了，遇到的队友都是什么人呀。一直跪。

解读二：你现在这个段位、这个水平，就是这样的。所以，你遇到的人也是这样的。

解读三：你自己对这个游戏的套路，知道得太少了，所以无法掌控全局。

解读四：这只是一个悠闲娱乐的游戏而已，输赢对你的现实生活没有半毛钱影响。

等重新解读完这个事情，觉得这些解读都是合理的，并没有哪一个是真相的几率更高一些。这个负面的情绪，现在已经在我自己的身体里面瓦解了。