【每日精进664】什么是冥想？11.16

什么是冥想？

在《道德经》中，老子对如何冥想进行了阐述：“致虚，极守静，笃万物并作”。第一个重点是“致虚”，让整个人处在“空”的状态。头脑和身体都放空，这时人进入“静”中；短暂的静无法带来显著的变化，要“极守静”进入定的状态；定能“生”慧，万物的自然运行就会在内在升起，这个时候心要“笃”，不要随万物的生灭起“波澜变化”，让本性智慧自然显现。

“冥”字面上的意思是指“横跨阴阳两极，涵盖了物质和非物质”。而“想”被更明确地定义为意识创造，心之所相。冥想让人进入万物源起之地。

当我们在身心稳定和安静时，我们会敏锐地意识到自己的六感，但同时又脱离了感情。当觉知和感受同步合一运作，它最终演变为意识的扩展状态。在冥想中，“你”“我”“他”成为“我们”。这时我们就建立了连接，我们就成为一体意识的命运共同体。

摘自武当文创