苏菲旋转《六》—心法

旋转过程中，头脑再做什么？

身体在运动，心里去体会：

身体上哪些部位有些怎样的不同以往的感受，或者变化。

头脑中有些什么念头闪现?

内心有些怎样的情绪升起?

今天旋转的整体感受是怎样的？

今天身体要告诉我一些怎样的信息呢？

我今天的旋转带给我对身体的探索有哪些奇迹呢？

成为一个观照者，全然接纳一切的发生，接纳身体当下的所有呈现，接纳生命当下所有的状态，不抗拒，不批判，不逃避。

带着好奇与自我探索的精神，敞开接受生命的礼物！