2022-10-20 NO.51身体健康和日常关照

这两天关注的问题主要集中在身体健康上。

虽然一直知道健康是1，其他才是后面的0。但是人往往是会在身体健康的时候，对健康的身体不去关注和察觉。

这两天的诱因主要是，第一，今年的体检报告又增加了新的问题，虽不是大碍，但是防微杜渐是我现在就要开始做的事情。同时，因为最近的冥想、呼吸练习，对健康知识的关注，使我更能察觉的身体的些许不适。比如，有时候的头疼。第二，今天去做了个推拿，医生说我肩颈部位肌肉都特别的僵硬，需要人为干预和放松。在今天按摩之后，我最强烈的一种感受是，胸前呼吸的阻碍好像减少了。这很神奇。

中午在吃饭的时候，吃的是沙拉。原来我是重口味爱好者，今天在吃蔬菜的时候，无添加的味道，竟然品出了蔬菜本身的味道。几片萝卜很苦，蔬菜是淡淡的味道，扁豆是甜甜的味道。在品尝到蔬菜味道的是，我心里莫名地升腾出一种感动。虽然中午吃饭的时候，我在一边听别的课程，但是我品到了久违的蔬菜的味道，可见，我之前对生活的关照真是太少了。

时间悄无声息，不知不觉给我们带来也带走很多，感恩岁月的恩赐，当下的自己，也提醒自己，珍惜现在的所有，要实现梦想，也要关照自己和家人的身体，关注自己的呼吸，关注每次体验和尝试带给自己的变化。

加油，nice lady！