8种食物能使女性看上去更年轻漂亮

    俗话说：“药补不如食补”，女人的美丽是吃出来的。^_^

    第一，花菜——含有大量的抗癌酶、维生素A与维生素C，同时也是蔬菜中钙的一个良好来源。

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    第二，牛奶——含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12、核黄素和烟碱酸等。

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    第三，蔬菜沙拉——可以降低心血管疾病和糖尿病的概率，对维持皮肤健康也有帮助。

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    第四，黑木耳——含有充足的铁元素，具有益气补血、凉血止血功效。

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    第五——燕麦，含有丰富的蛋白质、钙和核黄素，可有效提高人体的新陈代谢速度，加速氨基酸合成，促进免疫细胞更新。

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      第六，香蕉——含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。

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      第七，西红柿——可以降低胆固醇，辅助治疗贫血，拥有“平民水果之王”    的称号。

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      第八，黑加仑——抗衰老功效。

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