331写作day1

直播感想

1.行为的觉察，事物的觉察-明白每个人都会做对自己有利的事情，我们做任何事情的时候也要先满足自己的利益，而不是说违背自己的利益去对别人好，然后反过来去要求别人，不要对他人有过高的期待，只有零期待的情况下做任何事情才会更当下

2.积极的去点评他人，在点评他人的过程当中，其实就是在点评自己，养成我们站高一层看问题的习惯，思考他人和我们做的好的是什么，可以做的更好的是什么

3.每天都用点心去完成作业，用心去写感恩日记，慢慢的可以应对生活中的各种麻烦，一定会发生改变

33天练习计划

1.每天完成写作作业

2.每天完成感恩日记

3.每天完成视频和音频作业

每天用心一点点