如何持续保持稳定的状态，做靠谱的人？

如何持续保持稳定的状态，做靠谱的人？

01

稳定的状态，造就靠谱！

什么是靠谱？

稳定出成果，事事有反馈。

如何做到稳定出成果？

我目前的想法是：人要有一个相对比较稳定的“状态”。

那如何获得一个相对稳定的状态呢？

如果我们把“状态”作为一个系统的输出（如下图），那面对外界的刺激，我们需要一个怎样的系统才能获得这样一个功能输出呢？

系统

面对这个问题，我联想到永澄老师的D&A问题模型：

• D：你想要的是什么？（desire意愿度）

• A：你现在关注的又是什么？（attention注意力）

以意愿度和注意力作为这个系统的核心元素，以它们搭建四象限的D&A问题模型（如图）。

D＆A：易仁永澄

如果我们能对更多一点的外界刺激，做到高的关注度以及强的意愿度，那我们的内驱力就会出现，从而我们能够产生“相信”的感觉。而这种相信的感觉，能够助力我们从容的去面对一切，从而获得一种个人较稳定的状态。

因此，如果状态不好，原因也就非常容易找到，无非是关注错了地方，或者意愿度不高。最最核心的，其实只有一点，那就是注意力放错了地方。

02

你现在关注的是什么？

这是我非常喜欢的2张图，不知道你能在此看出什么？

如何持续保持稳定的状态，做靠谱的人？

如果我们的注意力只是放在眼前的障碍，那我们满眼都是荆棘；如果我们把注意力关注到远处，关注到未来，那眼前的困难也就不是困难了。

而两者其中的区别就在于，你现在关注的点是什么？

我有位老同学，她做了8年多的儿科医生。儿科医生的工作强度，真的非常巨大。有次她对我说，她非常羡慕我现在的生活，觉得我的生活非常滋润，至少比较规律。她说，除非离开医疗体系，不然她是无法如我这般生活的。

对此，我写了一篇文章《你现在正在关注什么？它能改变吗？》，我写了自己当时的一个困扰，并分享了我同学，她获得启示：与其耗费精力关注在自己目前无法改变的现实，不如把自己的注意力放在自己可以改变可以影响的地方。于是，现在她不仅仅是一位线下的儿科医生，还是一位线上社群中深受欢迎的源源医生。

关注点不同，给我们带来的能量完全不同，我同学是这样，我也是这样。

我去年老是关注我老公反对我深入“个人成长”的事，不支持我各种学习，我甚至想过妥协退出。但当我转移了注意力，把自己的精力投在了亲密关系的改善上，放在日常小习惯的改善上，惊喜突然而降（如下图）。

如何持续保持稳定的状态，做靠谱的人？

03

关注未来，行动在当下！

那我们应该关注什么，才能持续的产生“内驱力”，以保持一个稳定的状态，从而塑造自己一个“靠谱”的个人品牌形象呢？

关注未来，关注你未来想成为一个什么样的人！

我们都想Better Me，成为更好的自己，但是更好的自己具体是什么样子的呢？

如果我们能够越来越清晰自己真正想成为的那个更好的样子，那么我们自觉状态不好，只要把关注的注意力移开，投放到自己那个更好的样子上，它便能给我们带来惊人的能量。

这种能量，不仅可以调整状态，还可以激发动力！

这种感受，你只要体验过一次，就会迷恋上它。它太过神奇，太过高效！这种感受，我为它写了一个信念金句：

关注未来，行动在当下！

也许你会好奇，我们要如何一步步澄清自己更好的样子？而且那个样子，也许是自己3年后，5年后，10年后，甚至30年，50年以后的那个更好的样子。

对此的策略、原则和战术，可以参阅策略篇| 如何更高效的成为一名“行家”？。

我自己则是得益于永澄老师的方式。我有幸在2018年的尾巴上第一次澄清自己生活八大领域各自未来更好的样子，而这种力量现在正持续为我赋能，助力我成为“自燃”型的人！

信念金句：状态背后是关注，关注背后是未来的身份。

ChangeLog

月晓在复盘

完成时间：2019年2月3日