血脂五项

      今天找出了2020年，2021年，2022年三年的体检报告，将三年的血脂五项进行了对比，总的来说三年变化不是很大。

        甘油三酯范围值0.7-1.7，三年分别是0.57；0.52；0.7，由偏低到现在的正常，数字还是顺眼的。总胆固醇范围值2.5-5.2，三年非别为5.68；6.05；5.9，有些高变化不大，高密度脂蛋白胆固醇范围值0.9-1.9三年分别为1.7；1.94；1.98是增高的走向，据说这个指标高些好，对吗？低密度脂蛋白胆固醇范围值2.07-3.37，三年分别为3.86；4.01；3.78，这个有些高，还有升高的趋势，要注意了，据说这个指标低些好，动脉硬化指数范围值0-4，三年分别为2.32,2.12,1.98，这个应该是理想的。

      然后上网查了一下这些指标的改进方法，定期检查，药物，运动，饮食，心情等，各种病的治疗方法也就是这些，老话说药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。以后最需要注意的就是加大加强运动，饮食方面继续主食以杂食粗粮为主，多食水果和蔬菜，注重营养合理搭配，让心情愉快吧，这些道理都懂，也只能靠这些道理，关键是想的明白，做的疏忽。床上想的千条计，床下还是老主意，哈哈，努力吧，把自己当成小白鼠做个试验，希望明年体检指标有改善。