04---下午四点钟，我发现是一个关键时刻！

你对时间敏感吗，你对于一天中的时间，有固定的感受吗，会不会有人下午三点固定的牙痛，会不会有人固定的早上九点胃痛，会不会有人固定上午十点吃水果，会不会有人固定下午三点半下午茶，会不会有人固定晚上八点一定要沐浴洗澡，然后将自己身体搞的白白净净还香气四溢，让自己身体咋晚间呈现放松自然和美丽娇柔，会不会有人夜里十点钟一定要吃零食，吃宵夜呢，会不会有人按时中午十二点上课呢，必须要去按时上课的， 会不会有人下午两点钟吃午餐呢，你的身体对于一天时间的感受，会不会像定时炸弹一样，准时，明确明显而清晰的发出讯号，传到你的身体和大脑，让大脑来指挥完成这些事情呢。

我就是中午十二点要准时上课的人，我不上课会难受，尽管上瑜伽课也是自虐，把自己身体搞的酸痛，但是你懂得这个酸痛之后的成就感太棒了，太赞了，真的令我上瘾，我每天空腹上课，中午不能吃东西的，或者一小时之前吃一点苹果，然后下午一点十分下课，下课之后要缓解一下才可以吃东西，有人说运动之后食欲更加好，要是运动结束后马上进食，会加倍吸收的，于是最好是运动后一个小时吃饭。所以我就是那个下午两点吃午餐的人。

我的午餐很简单，就是两片面包和一个鸡胸肉，一杯拿铁，这个拿铁是相当重要的，会持续支撑我下午职场时光的，我就是靠拿铁活着的人。我可以一杯一杯喝，活着将瑞幸稀释成两杯喝，拥有两杯的快乐，这样就感觉下午时光美好的迅速了。

我就是那些下午一直要喝咖啡的人。我对于咖啡的执念和感觉，非常明确明显，我一般早餐正常牛奶面包鸡蛋这样吃，然后上午在职场，我没有喝咖啡的冲动，我都是喝白开水或者枸杞泡水，随后时间滑到下午一点半之后，这就正式开启我一天的咖啡时间了，我在职场会自己做DIY或者买回来一杯，这样我会感觉下午工作不那样痛苦，咖啡没有上班苦，我将在职场苦苦等待和坐班的痛苦，用咖啡来冲淡和化解，并且以此来刺激我喝更多的水，保障我一天饮水量。

我喝咖啡的做法将一直持续到晚上，因为我并不是对于咖啡很敏感的人，所以我即使晚餐之后喝黑咖啡，也是很友好的，当然我会喝的很清淡，还有就是长期喝咖啡的缘故，身体已经比较适应了，即使晚上八九点钟的黑咖啡，淡淡的被稀释之后的， 也是可以睡觉的，所以这一点要因人而异了。我的下午一直到晚上的时光都是咖啡陪伴的，世界上有这种饮料我真是异常开心和兴奋，至少满足我可以作为每天陪伴的最好伴侣，既是物质伴侣也是精神伴侣，有了这种可爱的液体，通常我是要加入牛奶的， 做成拿铁的，或者直接享受一杯门店拿铁，我还是不喜欢黑咖啡的，我的生活变得非常值得期待并令人欣喜了。

有了一点爱好的人，是热爱生活的人，并且会设计很多花样，让生活每一天，每一个当下，都灵动有趣，有鲜活可爱，瑜伽，咖啡，写字看书和购物，独处，这些构成我生活的重要组成部分。这就是我快乐的来源。

咖啡是我的精神伴侣，下午四点钟就是一个精致的时刻，下午四点钟就是一天里有趣的时光，这个时间点就像一天之中的关键点，标志着一天的结束。真的，在我这里，下午四点钟，距离中餐已经很远了，所以你的肠胃已经消耗的差不过了，会微微感觉很饿，这个时候吃一点下午茶也不会有负罪感，而且可以喝一点东西，吃一点饼干甜品的。下午四点，一天之中你主要处理的事情都告一段落，你已经开放自己心灵，开始为晚餐和晚上与家人团聚做准备。下午四点，一天之中要发生的事情，也都发生完毕，没有其他需要你紧张和忙碌的，其他都是小事情，简单处理或者明天再做都可以。

我想我已经放下了，下午有一阵时间我都不想了，这个困扰我多时的事情，我终于渐渐的放下担子了。因为对方可能根本不当回事，而在你这里，却令你痛苦不堪，无法正常的生活生活和思考每一天，给自己带来很大精神压力和负担，真是不应该啊。可能就是薄薄一层纱，或者一张白纸，但是就是无法有勇气去捅破，然后我们就这样彼此僵持着，我们就这样持续的僵硬下去，我无法走出自己心结，也不能自然的恢复到之前了，但是今天很好，我下午竟然有一段时间不想了，看来我渐渐的放弃了，放下了这个石头。

人就怕有心结，心结打不开，痛苦会一直相随。偶然看见对方一个身影，就感觉一切都是正常的，人家也是正常上班下班，吃饭工作的，没有任何异常，于是我就放下了，我也会没有任何异常，恢复到我的生活里。

我发现自己有一点释然了，我开始不那样纠结自己了，我发现自己放松了一点，松弛了一点，这就是一个好的趋势。

中午上了瑜伽课，感觉非常好，尽管过程是痛苦的，在上课的过程之中，自己有好几次都是痛苦的坚持，来上课的路上，也是需要勇气的，经过这两道坎儿之后，那么一旦要结束课程了，一旦到了十分钟就要下课的时候，老师让我们休息的时候，我就明白自己战胜了自己一点，有一次战胜了自己，并且距离明亮的胜利之光更加近了一点。现在瑜伽课成为我的精神依托了，虽然遇见瑜伽比较晚，但是我内心开始向往之，因为我从中得到的精神滋养，还遇见喜欢的艳艳老师，艳艳老师沉着稳重，那种气质真的太吸引人了，尽管她坦言自己是农村来的，没有任何的心里压力的坦白的交流，我感觉她心地非常好，性格稳重，可能因为上课说的话已经够多了，于是下课之后她会安静的坐在沙发一角休息，静静的观看这周围的一切。

我开始不在纠结于自己走不出来的圈里了，我开始渐渐放下思想包袱了，我明白就是见一面，说个话，问个好之类的， 穿越长达一个多月的时间没有见面，我没有主动去找人家玩玩，这就是我们关系的生疏和冷淡。其实我多次对自己说，这就是我的正常表现，我对于其他周围人都是这样对待的，我没有对你们特殊啊，我办公室之外的领地，除了工作必需，我都没有涉足，我都没有去看，去玩，去说笑。我现在就是一视同仁了，我现在就是改变了很多。我开始珍惜沉默和独处的时间，我发现沉默的巨大能量。

曾经我们是无话不说，曾经我们天天见面，曾经我们分享美食和咖啡，各种好吃好玩的东西。但是这些都是我一个人单方面的付出，我要是做了十分，那么你们回馈的可能只有五分，或者更少。是从一次次冷漠的对待和处理渐渐胜出罅隙的，好几次我去的时候，这个人都没有理睬我，或者忙于自己工作，沉闷于自己工作，我与你们的交谈也令我如履薄冰，我没有那种朋友之间坦诚自如的随意的感觉，我感觉自己每一句话都是要小心的，尽管你们不会算计我，但是我就是没有这个彻底放松的心情，我不想要交流很多，不想频次很密集，我终于明白和理解了一个道理，就是跟谁都不要走的太近，跟谁都不要感觉太好，跟谁都不要太热络，保持一个安全友好的距离刚刚好。而我现在就是为了我曾经的言行，而今的改变做出痛苦的坚持。

曾经我们之间热络的聊天和小秘密，曾经我们之间分享的美食和咖啡，我给与你们的很多，但是从你们那里回馈的不多，当然我不是为了回馈才去交往的人，我肯定不是为了物质和利益，但是经过一些事情，我反思这个关系，我发现我是一个单方面的付出，我从你们那里得到的消息和信息都太少了，全世界都知道了，而我是最后一个知道的。显然现代社会信息是最值钱的，但是自己朋友都有信息来源，却从来不跟我透露。我感觉有一点心寒。尽管这些消息都是与我无关的，不痛不痒的人事关系等，但是我依然还是一个闭塞的地方，没有人跟我说。你们是信息集中地带，你们最先知道，但是你们从来不与我分享，于是我感觉没有什么必要再这样热络下去。我也该冷静一点。

我不趋炎附势，我不阿谀奉承，我不献谄媚，我不算计别人，我现在全部精力和热情都要收回来，回到我的生活里，回到我的现实生活之中，回到我自己热爱和创作中。

我减少了频次，我开始有一点恐惧，不愿意去找你们说笑了，我想渐渐冷处理这个关系，淡化下来。淡化，淡然，回到普通朋友的位置。然而我在冷处理的同时，你们也竟然没有任何反应，你们从来不会主动来找我玩，看看情况，哪怕说一句话呢，对吧，人心都是肉长的，之前都是我一个人单方面的跑，现在我不跑了，我累了，你们的反应还是停在原地，等待我的主动出现，为何你们不能主动来找我呢，对吧，关系都是相互的，都是相互之间的作用，而不是一方面的单独作用的。就跟爱情一个道理，爱情世界里两个人的关系，也是需要分析的，要是总是一个人单方面的关心，爱护，陪伴，另一方就知道接受和享受，就知道被动的享受现成的一切，那么爱总是缺少动力的，一段时间过去就会冷淡下来，因为关系都是相互的。

我认真客观的分析这个关系，反思这个关系，同时也是解救我自己，不能被关系困扰，从而影响我生活质量，所以我选择退出，我淡化这个关系，就像爱情世界里，我就是一直一直付出的那一方面，我给与，我努力，我主动，我走动，我忙碌，你们都是等着现成的接受，那么现在我累了，请允许我歇歇脚。

朋友之间的关系，跟爱情关系一样，都是相互的，都讲究有来有往，像乒乓球一样可以有来和回，但是一直都是我一个劲儿的攻击，进攻，给与的话，那么我终究是要累的，从一个关系里我得不到滋养和能量，得不到营养的东西，自然就是要反思我的行为和付出，我就不会一味的这样下去了。

请允许我的改变，也接受这种改变，我们再也回不到好朋友的位置，我想要退回到普通朋友的位置。

所以告诫所有人，与别人的关系不要太热络，也不要太冷酷，保持一个安全距离就好，好的长久的关系都是慢慢的，很慢的，很淡然的，但是很持久。这里专门指朋友之间，同事之间等与外界的关系，而不是家人亲人关系。

所以好好思考，并处理好你与这个世界的关系吧，如果不舒服就早点走出来，走进阳光里，有时候我们无法退回到最初的状态和位置，但是当我们可以的时候，我们就要淡淡的慢慢的解决，退回到普通朋友的位置。