程序猿是耗材

 有一天，在洗手间遇到一个多日没见的同事，蓬头垢面，往日风采荡然无存。心想：咋变这鸟样了。

鸵鸟

      回头看了看镜子中的自己：彼此彼此

睿智

耗材的日常维护

 作为一名程序猿，加班熬夜在所难免，艰苦奋斗的同时也要注意关注自己的身体健康。简单分享一下自己的一点心得。

坚持运动

 找到适合自己的运动，散步、跑步、打球都可以。

    最好是每天坚持运动，运动了你会觉得精神好很多。

     对于经常用眼的IT工作者，推荐乒乓球。

福原爱

坚持“吸烟”

    吸烟的朋友因为有烟瘾，工作一段时间会出去吞云吐雾一番，放松放松。

    并不是真的让不会吸烟的朋友去吸烟，而是让大家学会放松自己。

    很多人一坐一上午，一动不动。每隔一两个小时稍微活动一下，效果会更好。

    还有办公室采用站立办公的方式，也可以尝试一下。或者出去散个步，五到十分钟，效率可能会更高。

学会放松

保护视力

    少玩手机，特别是睡觉前，半夜醒来睡不着的时候，否则第二天会感觉眼睛特别容易累，容易干涩。

 有的同事为了强制休息，安装了一个软件件，每隔一个小时左右会锁屏，然后就看到他拿起了手机看，一直等到锁屏解除。

放下手机

 睡觉前建议做个眼保健操，按摩按摩劳累了一天的眼睛。

为革命保护视力

你有啥好的建议，可以交流交流。