晨练

  凌晨五点，老婆起床去晨练。原因是同事老婆相约，参加晨练暴走团。

  一个小时很快，回来后听说晨练的人很多，很热情，很有效果。有的人减肥二十斤，更多的是为了健康，十分自律。

  自己是否也要开始晨练，其实可以试试。

  今年年初，给自己制定了一个减肥的计划，不多，十斤。时间过半，反倒比年初又重了几斤。

  反反复复，主要是减肥强度不够，饮食控制欠缺。夏天到来，晨练倒是一个不错的选择。

  有两个问题困扰，一是伤病。前阶段篮球打的十分热衷，腰伤一下子又影响生活。二是睡眠。每天凌晨五点，不知道自己能否承受。

  总之，坚持运动，总不会错。每周固定不能喝酒超过两次，运动五次，坚持下去，目标指日可待。

  记录生活，珍惜当下~